Калорийность манной каши на воде составляет 80 калорий в 100 граммах. На молоке калорийность выше, 98 калорий в 100 граммах. Молоко, особенно жирное, добавляет калорий.
Таким образом, калорийность манной каши тем выше, чем больше Вы добавите туда всяких наполнителей: сливочного масла, сухофруктов, варенье.
Манная каша - диетический продукт. В ней много белков, минералов, она легко усваивается. Но детям до года её давать не рекомендуется, т.к. она содержит вредное вещество глиодин, который препятствует всасыванию полезных веществ. До 3-х лет кашу следует давать строго дозированно.
Что же касается увеличения веса. В составе манной каши содержится 70% крахмала, поэтому, при неумеренном потреблении можно и поправиться)))
И детям раньше давали манную кашу именно с целью набора веса. Сейчас взгляды изменились.
В нашей стране большой дефицит мужчин, женщин много и им всем хочется получить свой кусочек счастья. Многие даже готовы отобрать этот кусочек у кого-то другого. Для того, чтобы быть конкурентоспособной в борьбе за мужское внимание многие женщины лезут из кожи вон - худеют, надувают губы, сиськи, носят жуткие каблуки и боевую раскраску. Жаль, что пока нет способа для увеличения мозга...
Идеальный вес мужчины,считается так из роста отнимают цифру сто,например рост мужчины 1 метр 80 сантиметров,отнимаем сто,получается 80 килограмм,это составляет идеальный вес мужчины.Идеальный вес женщины рассчитывается также,только от роста отнимают не сто,а сто десять,например такой же рост 1 метр 80 сантиметров,отнимаем 110,получается 70 килограмм,идеальный вес женщины,при данном росте.Хотя по мне,всё это условности,кто то придумал и все верят,что так и должно быть,а все люди разные,кому подойдёт,а кому и нет.
Во время овуляции повышается вес из-за отечности тела. Во время лютеиновой фазы прекрасно видны результаты от диеты и занятий спортом, т.к. в этот период сжигается больше калорий и нет застоя жидкости в организме. Непосредственно перед менструацией повышается аппетит и, как следствие, возможно переедание. И тогда вес может уйти на 1 или 2 килограмма в плюс. Непосредственно во время менструации помимо задержки жидкости в организме повышается тяга к сладкому, что тоже, если поддаться искушению, сказывается на прибавке килограммов. Затем всё снова приходит в норму. Но это как правило. Нужно ещё учитывать врзраст, гормональный фон женщины, принимает ли она гормональные препараты. И, конечно же, индивидуальность каждой отдельно взятой женшины нельзя сбрасывать со счетов.
Сбросить можно, но не очень то это просто. Можно предложить следующий вариант диеты.
Первый день - только кефир -6 стаканов в день. Но в кефир добавлять чуть растительного масла.
Во второй день - только яблоки - разделить на 6 приемов (6 крупных зеленых яблока). Можно пару раз яблоко запечь.
Третий день, размоченный чернослив и пару горсточек орехов. Разделить опять на 6 раз.
Четвертый день яблочно - кефирный.
Пятый день - отварное мясо филе и яблоки. Одна порция должна помещаться в кружку.
Шестой день - возвращаемся к кефиру, но еще можно добавить отрубей и + растительное масло (не более ложки).
Седьмой день - яблоки.
Все дни пьем жидкости не менее двух литров.
Кроме того, делаем обертывания. Для этого берем крем для похудения и пищевую пленку.
Еще обязательно спать около 8 часов в день и в одно и то же время.
