Я готовлю рыбный плов на сковороде, он получается вкусный, диетический, можно по такому же рецепту делать и грибной плов, и с любым мясом. 1) Отдельно отвариваю рыбу (к примеру, минтай, можно любую рыбу) в подсоленной воде, недолго (минут 20), до готовности. Процеживаю через дуршлаг, остывшую рыбу берем, отделяем мясо от костей, режем на кусочки. 2) Хорошо помыть рис (я беру всегда кубанский крупный рис, не пропаренный, но это по вкусу) раз 8, до прозрачности воды, хорошо слить воду; 3) Лук (1 шт., крупная, нарезанная мелко, это на 1 стакан риса), морковь (1 шт., большая, натертая на крупную терку, это на 1 стакан риса), все это обжарить до золотистого цвета на сковороде на растительном масле (на 1 стакан риса берется 3 столовые ложки растительного масла); 4) В лук с морковью всыпать мытый рис, мясо рыбы, перемешать, влить готовый процеженный бульон (из расчета 2 стакана бульона на 1 стакан риса), добавить лавровый лист 1-2 шт., соль (только не пересолите, так как мы бульон уже солили, когда варили рыбу), перец, специи по вкусу, 1 натертый на крупную терку помидор (без шкурки), перемешать, накрыть крышкой, довести до кипения, попробовать на соль, помешать, сделать тихий огонь и тушить иногда изредка помешивая минут 20-30 до готовности риса. Укутать, дать настояться минут 20-30. Приятного аппетита!