Чтобы укрепить организм,не обязательно идти в аптеку. Все витамины,предлагаемые фармацевтическими фирмами это синтетические препараты. Достаточно по утрам пить свежевыжатые соки,делать зелёные коктейли,кофе и чай заменить травяным чаем с лимоном и медом. Желательно к этому добавить утреннюю зарядку и контрастный душ.
Если все же хочется принимать аптечные препараты,то из известных и зарекомендовпвших себя : компливит,супродин,алфавит,дуовит,не забудьте прочитать противопоказания.
Я в аптеке покупаю рыбий жир и мумие,хорошо для ногтей,волос,костей и для организма в целом.
Фрукты! Овощи! лучше все натуральное, организм должен уметь сам добывать витамины из пищи, не надо закармливать ребенка витаминами с баночки, вы сами того не подозревая расслабите организм ребенка, да, он возможно у вас не поболеет этой весной, но на следующую весну ему снова потребуются эти витамины, организм просто откажется их добывать, он будет ждать когда ему их подадут, по этому аккуратнее со всякими хим добавками, запомните самое главное, то что рекламируют и продают потом в аптеках с предлогом "мы заботимся о ваших детях" не что иное как бизнес и им плевать на ваших детей, им лишь бы набить кошельки
А еще ВОЗ признала вегетарианство - психическим расстройством. Собственно, если капрофагия - отклонение, то и это тоже. Ничего физиологичного и полезного в вегетарианстве нет. А философия, как мотивация придерживаться этого рациона - это, собственно, и есть болезненное отклонение. Человек боится есть мертвое животное, отторгая мясо на физиологическом уровне - да, психоз в духе ужаса перед рубашками в клеточку.
Не только дефицит витаминов - дефицит незаменимых аминокислот, иссушение мозга, кожи, нарушение метаболизма. Гора удовольствий, короче, и только один плюс - экономия денег. Траву есть дешевле, чем нормальные продукты.
Лето придумано Создателем жизни для того, чтобы люди, живущие в районах с длительной зимой, могли сделать в своём организме запасы витаминов, которых маловато в зимне-весенний период.
Для этого летом дольше и жарче светит солнышко, даря коже человека витамин "D". Из почвы поднимаются к солнышку разные витамииные травы, созревают ягоды и фрукты. Не ленись за ними ухаживать, собирать урожай, а также делай максимально возможные запасы на зиму.
Хотя "лето" не для всех является чудо-целителем. Мне пришлось некоторое время пожить в Египте, на берегу чистейшего Красного моря, где круглый год Лето. Я думала, что местные жители должны быть абсолютно здоровыми. Однако, оказалось, что это не так. Даже в таком относительном Раю люди болеют и умирают ((( Но, это уже совсем другой вопрос.
Благополучного Вам лета, способного максимально повысить иммунитет!
В какой-то степени это может подсказать сам организм. В холодное время года замёрзший, продрогший человек редко откажется от чашки горячего чая с имбирём, лимоном и мёдом в качестве профилактики простуды и для поднятия иммунитета. Чай такой поможет справиться и с уже проявившимися симптомами простудного заболевания. Имбирь также способствует снижению лишнего веса.
Правда, есть и противопоказания, которые рекомендуют быть осторожными людям с острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также в некоторые периоды беременности.
