Хруст это первый звоночек, за ним может последовать ноющая боль, если Вы ничего не предпримите. У меня тоже так было, стадию хруста я пропустила, а когда хруст стал сопровождаться болью, я начала искать выход. Тренер подсказал пропить курс сустафлекса на 6 месяцев, он сам его пьет. Купила и стала принимать по капсуле в день. Конечно же это не магическая таблетка, которая все решит сразу, но через недели месяц я заметила, что боль ушла и хруст стал реже, скованности нет. Результатом довольна, могу нормально двигаться и ничего не беспокоит)
Хруст суставов возникает когда лопаются пузырьки около суставной жидкости, которая служит для смазки всех суставов в организме. Поэтому лучше не рисковать таким образом, поскольку риск возникновения артрита, который в принципе не поддается лечению (только поддержка).
это может быть признаком артроза, вам будут показаны курсы препаратов, содержащих глюкозамин.
Советую сделать снимки коленных суставов и обратиться к врачу.Артрозы лечит терапевт.
Узнать подробнее можно ![текст при наведении][1]
[1]: http://www.katalogbolezney.ru/12artroz_kolen.htm здесь
Нужно делать зарядку, разминать свое тело, что б суставы смазывались сами и не хрустели. Так же стоит обратить внимание на свое питание, и добавить туда больше продуктов, содержащие кальций и другие полезные вещества.
Это привычка.
Если человек начал это делать, то потом уже ему трудно остановиться. При таком щёлканьи суставы регулярно разминаются, увеличивается гибкость пальцев, уменьшается вероятность остеохондроза суставов.
