Вредно не ходить - это точно! А уж если всё-таки ходите, то 15, 20 км в день - это только на пользу вам и вашей сердечно-сосудистой системе, а также организму в целом, так улучшается обмен веществ, газообмен, питательные вещества быстрее проходят по кровотокам и доставляются в органы, быстрее гоняется желчь, выходят токсины, так как человек скорее всего будет потеть при этом (что нормально), тем самым чистится лимфо-система, улучшается цвет лица, человек сбрасывает пару кг в месяц а кто и более. Тут главное ходить с правильной осанкой, не нагружая себя излишним грузом, носить удобную (ортопедическую возможно) обувь, без высоких каблуков и не тесную.
Вредно и то и другое. Электронная сигарета представляет из себя обычный испаритель( с использованием различных ароматических добавок, содержащих никотин). То есть мы вдыхаем пар, а не дым. Представляете, дышать паром. Через 2-3 года плеврит Вам обеспечен( влага в легких). Ну а обычное "курево" ничем не лучше. Смолы, продукты горения даже опаснее, чем сам никотин. Бросайте курить!
Грейпфрут - замечательный фрукт, имеющий массу целебных свойств: укрепляет центральную нервную систему, возбуждает аппетит, тонизирует организм, стимулирует обмен веществ. Благодаря своим целебным свойствам, грейпфрут рекомендуется применять при болезнях желудка, после инфекционных заболеваний и операций, после умственного и физического переутомления, при гипертонии. Обладая антисклеротическими свойствами, грейпфрут полезен также пожилым людям. Грейпфрут можно назвать "фруктом красоты", поскольку он, активизируя процесс сжигания жиров, способствует похуданию, профилактике запоров и освобождению от шлаков. Грейпфрут следует ограниченно употреблять людям, имеющим гастрит и язвенное заболевание желудка.
Избыток белка вреден для организма. Нагрузка на почки, лишний холестерин.
Как и любая моно-диета , впрочем, организму пользы не принесёт. Ограничить нужно - углеводы. Питаться по-немногу, но часто. Никакого Фаст-фуда, газировки, пить надо просто чистую воду. Плюс физическая активность.
Да, все про это знают! Только, на практике тяжело применять. К сожалению, другого пути нет, правильное питание должно войти в привычку.
Здоровья Вам и удачи.
Я конечно курю,но прекрасно понимаю что сигареты мной выкуренные вредят не только мне одному,те кто так утверждают конечно не правы,пассивные курильщики,люди которые окружают курящего,тоже получают немало вреда,ну а если смотреть глобально,то вред окружающей среде тоже наносится конечно,поэтому стараюсь хоть при родных меньше курить,да и на остановках я тоже не любитель этого дела,давно пытаюсь эту гадость бросить,но пока не получается...
