Так как у меня уже немного получается стойка на плечах благодаря, как ни странно, пол-дэнсу, хочется покорять новые горизонты. Про стойку на голове начиталась страшного и пока её не пытаюсь делать. А вот халасана и сарвнгасана получаются очень неплохо:-) и стараюсь хоть немного, но сделать вакрасану.
У меня товарищ начал с 12-ти и по его собственным словам это ужасно поздно. Но все зависит для чего нужны занятия, в принципе "для себя2 начинать можно когда угодно, если ты чувствуешь необходимость. Не стоит этого делать потому что модно и круто. Главное , чтобы ваш наставник был знающим, опытным человеком, работающим не только для наживы.
Присоединяюсь с всем, кто даёт совет практиковаться. Как и в любом спорте постоянные и постепенные занятия - ключ к продвижению вперёд. С растяжкой нужно быть немного осторожнее, есть риск травмироваться, но спокойные регулярные упражнения рано или поздно дадут результат.
Очень люблю йогу в гамаках, после нее чувствую себя отдохнувшей и душой и телом, вроде я земной знак, но мне так нравиться заниматься в воздухе, это прям мое, я нашла свою йогу, влюбилась в нее сразу же. Если нет проблем с позвоночником, то смело пробуйте.
