На данный момент у меня три сна, которые навсегда отложились в моей памяти. Вот один из них:
Идет концерт "Песня года", финальная песня, где каждый поет одну строчку. Среди участников концерта и я.
Заиграла музыка, все поют свои строчки. Доходит очередь до меня, а я не помню свои слова.Проиграла музыка, песню спели. А после концерта Пугачева говорит продюсерам:
"Этого больше не приглашать, он слов не знает".
Вот такой странный сон.
После этого случая я с Аллой Пугачевой не общаюсь. Шутка.
Ну Вы же ведь не знаете, где живёт тот или иной пользователь? В профилях нет такой информации. А это значит, что не можете Вы и знать, сколько у них в данный момент времени.
Карта мира делится на 24 часовых пояса, из них на одну только Россию приходится 9. Это значит, что когда в Калининграде полночь - на Камчатке 9 часов утра. А может быть, кто-то на БВ - даже в Западной Европе живёт или в Америке? Учится там, например.
А если действительно сидят за компьютером в полночь - это может говорить о многом. О бессоннице, например, или о том, что человек работает в ночную смену, и случился у него на работе простой. Или ночным сторожем работает где-то. А ещё может быть (по себе это знаю), что надо пить какие-то антибиотики ночью, и человек сидит в Интернете, чтобы не заснуть и не пропустить.
Действительно, летом дни длиннее, а ночи короче. При этом в летний период просыпаться гораздо легче. То есть организм уже с самого утра экономит силы. Солнце само будит человека. Конечно, когда соблюдаешь режим, и просыпаешься вместе с восходом солнца.
Зимой просыпаться утром очень трудно, потому что ещё темно. Приходится делать дополнительные волевые движения: включить свет, подняться полусонному, пойти умыться. С непривычки это сделать вообще невозможно.
Летом дни обычно более насыщенные впечатлениями, поэтому к вечеру уже хочется спать. А когда засыпаешь с удовольствием, то и высыпаешься лучше и быстрее.
Но самое главное летом больше света. Свет крайне необходим человеку в течение дня. Именно за счёт насыщения светом к вечеру вырабатывается гормон мелатонин. Он требуется для засыпания и хорошего сна. А зимой при дефиците света приходит и дефицит мелатонина. Человеку труднее заснуть. То есть зимой организму жить труднее, накапливается усталость.
При этом спать лучше всего с плотно зашторенными окнами, желательно в максимально тёмной комнате с комфортной вентилляцией.
Не спать ночью - очень, очень плохо! Дневной сон совершенно не способствует полноценному отдыху человеческого организма.
Нарушаются все биологические ритмы, а значит нарушается естественная выработка организмом нужных ему веществ, определённых гормонов и т.д. Недаром работа в ночную смену оплачивается по более высоким тарифам.
Обычно на такой ритм жизни переходят очень старенькие люди.
Даже если вы сова, то ложиться спать в 10 часов утра - нормально, только при условии работы в ночную смену. Но не при других обстоятельствах.
Слышала мнение, что такой ритм жизни способствует набору лишнего веса. Но, не стану утверждать на сколько оно верно...
В любом случае, такой режим жизни, скорее вреден для организма, чем полезен.
Можно попробовать всеми правдами и не правдами не давать ребенку спать днем. Играть с ним, смотреть мультики (конечно в зависимости от возраста). Если ребенок не грудного возраста и уже сам может ходить, то гулять ножками. Короче организовать его день так, чтоб у не было возможности спать.
Перед сном исключить все возможные факторы, которые могут перевозбудить ребенка. Т.е. ни какой музыки, новых игрушек и других впечатлений. Активный игр и массажа. На некоторых деток, возбуждающе влияют водные процедуры.
А еще на форумах прочитала вот такие советы, сама не пробовала, так что не могу сказать действенные они или нет, но люди говорят помогают.
- Целый день нужно, чтоб ребенок проходил в ползунках на изнанку.
- Ставят на ночь стакан с водой, так делали раньше наши бабушки.
Удачи вам!
