у меня тоже такое бывает . я работаю в ночь через день . после смены прихожу и днём сплю , а потом в эту же ночь не могу заснуть . но я нашла решение , после смены я сплю часов 5 - 6 не более , а потом ночью спокойно засыпаю . ну и крайний вариант седативные препараты
нет, не вредно.
но рядом с мамой несопоставимо лучше :)
Да, это нормально. Ребёнок будет расти и режим постепенно будет сдвигаться. Не забывайте, что и полугодовалых детей два дневных сна. К тому же режим можно попробовать скорректировать, если лично вас он не устраивает. Можно сдвигать время засыпания постепенно, минут на пятнадцать, тогда и вставать малыш будет позднее. Но может и не получиться, ведь все дети разные. Я сдвигала постепенно режим, у меня получалось.
Читала когда-то про скрежет зубов ночью у детей. Там доктор рассказывал, что это бывает от стресса, нервного напряжения, недостатка ласки и внимания. Он советовал проявлять ребёнку больше внимания, заботы, ласки и всё пройдёт. Не нужно даже использовать никакие медикаменты. Так что, если речь о взрослом, думаю, действовать нужно аналогично.
Очень часто помогал корвалол. Ложишься спать и чувствуешь что сна нет, а нужно спать кровь из носа, вставать на работу. Наливаешь ,вплоть до чайной ложки, корвалол и разбавляешь водой. Пьёшь и закусываешь конфеткой. Минут через 20 организм успокаивается и как правило засыпаешь. Привыкания нет, утром встаешь нормально, если не поздно ночью пил конечно.
А так лежат дома Сибазол и Фенибут, на случай не засыпания. Но их нужно выписывать у врача.