Что такое имбирная диета? На сколько эффективна?

Не пейте вы эту гадость. Ну уже все телеканалы, на всех передачах прокричали о вреде зеленого кофе вообще. Какие могут быть заболевания, и что можно им повредить, про все проговорили. Ну кто то что то сказал о том какие там вещества есть в зернах, сравнили с таблицей полезности и начали рекламу, но эти вещества в совокупности с другими, которые так же содержаться в зеленом кофе, вызывают заболевания и отравление нашего организма. Имбирь, пожалуйста, добавляйте в чай, заваривайте его в термосе и пейте отдельно, это древний напиток его уже проверили наши предки. Зеленый кофе это грязный кофе! Худейте другими способами. Например просто прислушивайтесь к своему организму и ешьте только тогда когда у вас засосет по-настоящему. Ну вот вы вроде хотите есть, пока просто выпейте стакан воды, если чувство голода все равно вернулось, поешьте, но не спеша, опять же прислушайтесь а вот две ложки то последние мне не лезут! стоп, не надрывайтесь, отложите и не доедайте, через какое то время вы к ним вернетесь. Дружите со своим желудком и все.

Имбирь улучшает процесс пищеварения, помогает усвоению пищу, ускоряет обмен веществ. Но похудеть он, к сожалению, не поможет. Похудеть можно только при дефиците калорий (тратите больше, чем потребляете). Если с помощью имбиря и худеется, то ровно потому, что он отлично очищает кишечник, не более того.

С помощью кефира и имбиря невозможно похудеть очень быстро. Этот способ для тех, кто решил снизить вес постепенно, безвредно для организма и надолго, навсегда. Вы можете питаться так же, как всегда, есть то, что вам привычно. Только не передать. Утром вы должны пить чай, добавляя в него кроме обычного лимона, 2-3 маленьких ломтика имбиря (свежие корни имбиря продаются в любом гипермаркете, я покупала в "Магните"). Достаточно настоять 5 минут. Можно добавить мед. Это будет ещё более полезный чай. Вечером после последнего приёма пищи в 18-19 часов, перед сном выпивайте стакан кефира, я закусывала пол-конфеткой. Вес снижается постепенно, организм оздоравливается. Я думала, почему это происходит? Прочитала много информации по этой теме.Оказывается, это происходит потому, что имбирь увеличивает скорость обмена веществ в организме, а кефир улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Думаю, такой необременительной диеты тоже не обязательно придерживаться постоянно. Надо устраивать курсы, делать перерывы. Все будет прекрасно!

Некоторые делают более сложные коктейли, смешивая имбирь и кефир. Я посчитала это лишним.

Я пью по утрам имбирный чай. Каждое утро! Натираю на терке свежий имбирь - примерно 1 чайную ложку, заливаю кипятком, добавляю кружок лимона (давлю его пальцами, чтоб кисленько было), а через 5 минут, когда чуть остынет, добавляю 1 столовую ложку (это на большую кружку) меда. И выпиваю. И больше ничем не завтракаю. В обед уже обедаю. Утром вообще не есть не получается, сосет под ложечкой, а такой чаек дает терпения дожить до обеда. Особенно на этом не похудела, но занимаюсь еще на тренажерах, вот тогда есть эффект, а так - нет.

Девиз волюметрической диеты - Ешьте больше и худейте!

Не правда ли очень привлекательно для диеты?

Причём эффект от такой диеты устойчивый и продолжительный.

В чём же секрет?

Всё очень просто!

Для нашего организма любые ограничения - стресс! А если питаться, не ограничивая себя в привычном объеме пищи, можно сбросить лишние килограммы без проблем.

Калорийные гарниры, такие как макароны и картофель, на волюметрической диете заменяем некрахмалистыми овощами (кабачки, цветная капуста, брокколи, тыква, шпинат, лук, зелень). Такой "прикорм" можно вводить постепенно, добавляя в рацион с каждым днём всё большую долю.

Жидкие напитки (соки и газировку) заменяем на натуральный йогурт, кефир и молоко, шейки и смузи. Благодаря их густоте и вязкости, насыщение происходит быстрее и на более долгий срок.

Обязательно кушаем суп! Не только на обед, но можно и на ужин)

На десерт - фрукты.

Другое название диеты - объемная диета Барбары Роллс.