Смотря что вас заставляет думать о спорте. Если растущее пузо - тогда перед каждым приёмом пива нужно раздеться до пояса, стать перед зеркалом и тщательно себя изучить - сколько надо бы убрать.
Поднимите руки вверх и напрягите мышцы. Если проступили мышцы, то пиво можно полностью не убирать из рациона, если не проступили, надо сокращать. В зависимости от оценки, настройтесь на половину (или четверть) обычной порции, постепенно замените это дело на чай без сахара.
Перед занятием спортом сделайте то же самое. Изучите свои мышци перед зеркалом, выберите снаряд и вперёд, до ощущения усталости этих мышц. После этого в зеркало можно не смотреть, нарост мышц появится только примерно через месяц.
Но перед пивом и занятиями - обязательно смотрите в зеркало на свои формы и дело пойдёт.
Ну тут всё просто объясняется.
Во - первых создаются всё новые материалы для спортивного инвентаря и для спортивной одежды. Например, когда - то прыгуны с шестом прыгали с бамбуковыми шестами, потом только появился материал фибергласс и результаты сразу резко выросли. Одежда спортсменов делается всё легче, облегает плотно тело и не препятствует бегу.
Всё время совершенствуются методики тренировок, позволяющие достигать лучшей физической и психологической готовности к соревнованию. Спортсмена группа тренеров, врачей и массажистов выводит на пик формы к нужному старту. А раньше спортсмен всё делал сам, в крайнем случае у него был свой тренер.
Франсуа Эсно является французским автогонщиком и участником всемирно известного чемпионата по гонакам " Формула - 1 ". Родился 30 декабря 1956 года на западной окраине Парижа. Папа Франсуа был владельцем транспортной кампании.
В 1980 году Франсуа Эсно стартовал в Формуле Рено - автогонке начального уровня для начинающих автогонщиков.
Через два года, в 1982 году, повысив свое мастерство, Франсуа переходит в Формулу-3.
В 1984 году состоялся его дебют в Формуле-1, он выступал за команду " Лижье ", однако за весь сезон Франсуа не набрал очков.
В 1985 году перешел к команду " Брэбем ", в которой провел всего лишь первые четыре этапа сезона, потому что попал в серьезную аварию и получил тяжелые травмы.
Последний раз на Формуле -1 появился в Германии на Гран-при в 1985 году и после этого решил гонки больше не продолжать.
Криштиану Роналду Его доход за год – 82 млн eврo. От «Peaлa» Роналду получил в виде зарплаты и бонусов 53 млн eврo. Рекламные соглашения с Nike, Tag Heuer, Herbalife, Clear For Men, Pestana Hotel Group и Catpital увеличили состояние 31-летнего форварда на 29 млн eврo.
у спортсменов бывают абсолютно разные татуировки. Датский футболист Даниэль Аггер из английского «Ливерпуля» - один из самых больших поклонников татуажа.
Баскетболист из «Голден Стейт Уорриорз» - Монта Эллис.
Российский баскетболист Андрей Кириленко из клуба «Юта Джаз».
топ 20-татуированных спортсменов можно посмотреть по этой ссылке.
