Да действительно, мы - то, что едим? О темпераменте человека можно узнать от того, что он ест. Мясоеды более агрессивные, большое количество неистраченной энергии. Люди, которые едят больше зелени более уравновешенные, сначала думают, а потом делают. Я так думаю и нахожу этому подтверждения.
Все это имеет смысл только для продвинутых спортсменов в силовых видах спорта или бодибилдинге. Есть мнение, что нужно грамм белка на килограмм веса, т.е. на 90 килограмм веса спортсмена - 90 грамм белка, но мнение это ошибочно, поскольку усвоить организм может полноценно грамм 30-40, не больше. Это, если брать за один прием пищи, поэтому, если вы хотите следовать теории 1:1, то за 1,5 часа до тренировки и через час после нее, можно принять нужное количество, разделенное на два.
Но, это для людей, которым все равно, что будет с ними после завершения спортивной карьеры. такое огромное количество белка очень вредно для организма уже после 25 лет, более того возникает привычка и потом трудно будет буквально не "жрать" много. В Индии есть тяжелоатлеты-вегетарианцы, так что наши понятия о белковом питании не соответствуют действительности.
Чтобы пища ( исследования физиологов)нормально усваивалась и от неё была польза она должна быть вкусной. И вкусная пища даже крайне неполноценное питание не приводит к негативным и вредным последствиям очень длительное время. Вывод такой , что не нужно следить за калориями и "научно - обоснованными" нормами по питанию и не есть вкусности. На самом деле это придумали производители для получения большей прибыли от своих продуктов питания. Дефицит некоторых незаменимых веществ и вместе с безвкусной едой вместо искомого здоровья получиться не здоровье и болезнь. А вкусная еда наоборот приносит пользу!
Вегетарианец-человек который не ест мясо любых животных,птиц,рыбу и морепродукты.В основном в рацион вегетарианца входят овощи,фрукты,орехи,крупы,бобы,грибы.Так же существует веганство(форма вегетарианства). Веганы-люди которые не употребляют продукты связанные с эксплуатацией и убийством животных(кроме мяса,веганы не пьют молоко и не едят молочные продукты)
Если сравнивать с количеством времени отводимого на сон – лет 25, то получается что не много. Тем более что во время еды человек живёт вполне полноценной жизнью – думает, разговаривает, иногда читает (по себе сужу) и может даже признаться в любви не романтическом завтраке.
