Худеть опасно в любом возрасте, если делать это неправильно. Если у вас правильный подход к похудению, а именно: правильное и сбалансированное питание, соблюдается режим дня, правильно подобраны физически нагрузки и делаете вы это под наблюдением специалиста, то худеть не опасно. Ну а если вы сидите на какой-нибудь дурацкой диете, делаете какие-то непонятные обёртывания и ванны, изнуряете себя физическими упражнениями, то рискуете своим здоровьем в любом возрасте.
Имбирь, мед и лимоны, конечно, не позволят похудеть быстро, но помогут.
Делайте по утрам обычный ваш чай, добавляйте 2-3 кубика имбиря, дольку лимона, настаивайте 5 минут, добавьте 1-2 ложки мёда. Такой чай несёт бодрость. Имбирь ускоряет обмен веществ, лимон очищает кровь и лимфу от токсинов, а мед пополняет организм полезными веществами. Все эти их свойства помогут вам снижать вес постепенно, но верно, и навсегда.
Овсянка очень полезная каша и малокалорийная. Меньше всего калорий будет в каше на воде. Если любите молочную кашу, то калорий съедите больше. Это отличный энергетически ценный завтрак.
Стандартная порция овсяной каши будет весить около 300 грамм. Это количество готовой каши получится из 100 грамм сухих овсяных хлопьев.
овсянка, вареная с молоком – 120 ккал из 100 граммов сухих хлопьев.
если вы отварите овсяные хлопья на воде, то получится примерно 90 ккал на 100 гр;
Многие добавляют еще масло, сахар, фрукты. Так каша станет еще калорийнее, но зато вкуснее.
Самой калорийной будет порция 300 грамм каши плюс молоко и сахар -- около 161-166 ккал.
Да, моя знакомая походила к ним. Очень довольна. Во-первых, оказалось необременительно ни физически, ни морально, во-вторых, пройдя их курс,она может иногда расслабляться и знает, как потом сбросить лишнее. У них очень грамотно все преподнесено, с её слов.Правда, стоила услуга лет 5 назад, да, думаю, и сейчас ощутимо
Корица- уникальный продукт.
И несомненно может сыграть положительную роль в процессе сброса лишнего веса.
Но только потому, что является продуктом, способны "разгонять" метаболизм ( обмен веществ).
Корицу добавляют в напитки и в блюда. Не более чем на кончике чайной ложки.
Не более.
Существуют противопоказания. Не все могут вообще куда либо ее добавлять.
А кушать ложками, щепотками корицу не рекомендуют даже здоровым людям.
При передозировке корицы человек может почувствовать изменение давления, тошноту и даже острую головную боль.
Аккуратно!
