Биомеханическая стимуляция (БМС) – это механическое воздействие на мышцы человека, повторяющееся с высокой частотностью. Проще говоря, это вибрация, направленная вдоль волокон мышц, способная управлять некоторыми физиологическими функциями организма. Подтягивается кожа, расщепляется жир, улучшаются обменные процессы, повышается общий тонус.
Метод биомеханической стимуляции тела сегодня является одним из самых действенных способов коррекции веса и фигуры. Этот метод и аппарат для него разработал профессор Владимир Титович Назаров, заведующий кафедрой биомеханики Белгосинститута физической культуры. Он внедрил свою методику в спортивную и лечебную практику более 25 лет назад. С тех пор аппараты Назарова для повышения тонуса мышц используют не только спортсмены, но и люди, стремящиеся обрести здоровый дух и привлекательную внешность.
Вероятно, Вы имели в виду не классификацию, а квалификацию? Если Вы действительно желаете стать истино профессиональным тренером, не важно по аэробике или по какому-нибудь другому виду спорта, если Вы вообще желаете стать спецмалистом в области физической культуры и спорта, то лучше всего необходимо отучиться в специализированном учебном заведении. В советское время это были институты (сейчас академии или университеты) физического воспитания. К моему сожалению, сейчас к работе в этой области допускается огромное количество псевдоспециалистов, которые закончили то ли курсы плавруков, то ли сертификат физруков широкого профиля получили. Мне, старенькому, но дипломированному тренеру, больно и страшно наблюдать, какие убожества сейчас тренируют вас, народные массы. Вот решите задачку. К Вам на занятие аэробикой пришло три женщины. После стандартной разминки одна из них посинела лицом, вторая побледнела, а третья покраснела. Кому из них скорую вызывать? А кого дальше тренировать. Много раз задавал такой вопрос новоиспеченным тренерам со всевозможными международными сертификатами. Ни от одного внятного ответа не получил. А ведь физической нагрузкой даже средней мощности можно неподготовленного человека инвалидом сделать или просто убить.
Начинать лучше сегодня, а еще лучше прямо сейчас. После 18,00 не есть, только пить. Идеальный вариант - система минус 60 Кати Миримановой (не реклама). Я сама уже похудела на ней на 20,5 кг и продолжаю худеть дальше.
И главное: нельзя худеть к Новому Году. Ну похудеете, а дальше-то что? Опять нажрете (простите) все то, что сбрасывали полгода за две недели? И опять двадцать пять - как похудеть к лету?
Если уж вы хотите похудеть, худейте раз и навсегда, а не к праздникам или к лету...
Вот мои топ-10 причин, из-за которых я снова и снова "срываюсь":
- Ничего, у меня еще вся жизнь впереди. К лету обязательно схудну.
- Да ладно, что париться. Вон тетка толстая идет и довольная. Чем я ее хуже?:)
- Завтра, все завтра! И так каждые день, ведь гипотетически "завтра" никогда не приходит.
- Меня любят не за тело, а за внутренний мир.
- Перед зеркалом: да не такая я уж и полная! Подумаешь, тут складочка лишняя появилась. Когда-нибудь уберу и ее!
- Боже, у меня нет силы воли...(и с убийственным смирением отступаюсь от начатого)
- У меня есть муж. Для кого мне теперь худеть?
- Я - мама в декрете. Мне простительно) Вот выйду на работу...
- Я тааак сильно хочу кусочек торта. И от колбасы балдею) Разве, жизнь не прекрасна?!
- Ничего, у меня еще вся жизнь впереди. К весне обязательно схудну.
И так каждый раз по кругу.
Зависимость от еды, больше я это никак не хочу понимать.
Конечно, я не бомба, в одежде смотрюсь прилично и аккуратно. Лицо красотой не обижено. Но... И до идеала мне далеко. До идеала, у которого лишний вес никак не сказывается на здоровье.
И пока я не могу вырваться из этого порочного круга. Силы воли нет.
Всем спасибо за внимание.
