Каша из кукурузной крупы очень полезна, в ней много клетчатки и мало каллорий. Рецепт вкусной каши на молоке очень прост: на стакан крупы (тщательно промытой!) берем пару стаканов воды и столько же молока, 1 чайную ложку соли и 3 чайной ложки сахара.
Доводим жидкость до кипения, солим, сластим и тонкой струйкой высыпаем кукурузную крупу, варим при помешивании минут 25-30. Кашу маслом не испортишь, поэтому в готовую кашу добавляем сливочное масло по вкусу.
Мои детишки обожают такую кашу, особенно если она украшена сверху хрустящими кукурузными палочками, или кукурузными хлопьями. Еще вкуснее получается каша в мультиварке-скороварке, она получается как в русской печи. Ингедиенты те же, готовить 30 минут с закрытым клапаном.
В основном американские дети едят на завтрак хлопья или мюсли с молоком. Популярны отрубные батончики. Еще традиционным завтраком является яичница с беконом. Такие завтраки даже в фастфуде и ресторанах по утрах в специальном утреннем меню.
По своему опыту знаю что быстро, недорого и очень полезно можно приготовить кашу. Я делаю пшеничную, ячневую, "Дружба"(пшено с рисом, примерно 1:3) и манку. Мои любимые ))
А варить очень просто, наливаю где то чуть больше литра воды (у меня на кастрюле отметка есть), солю, довожу до кипения, засыпаю, помешивая, стакан крупы тут же кладу сливочное масло. Когда оно растворится каша начнет закипать (до закипания огонь выше среднего) добавляю стакан молока. Потом, значит, она снова начнет закипать и тогда я уже сбавляю газ (делаю средний огонь) и периодически помешиваю, чтобы не подгорела. Где-то пару-тройку раз помешаю и выключаю. Даю постоять 10 минут, но лучше конечно 20 мин. Все каша готова, можно покрошить в тарелку фруктов и с кашей самое то. Приятного аппетита. Появились вопросы, спрашивайте если знаю отвечу.
Авокадо не зря называют витаминной бомбой, кроме того он имеет нейтральный вкус и может использоваться от роллов до компонентов кремов для торта, единственно для растительной пищи он достаточно калориен, но этим американцев не особо испугаешь, тем более везти их не надо морем за тридевять земель, все под боком в Центральной и Южной Америке.
Если брать не только северную Америку, а весь Американский континент, то судя по американским фильмам лично у меня вспоминается такое:
Гамбургер, ну или бургер, так как я не очень разбираюсь в их различиях. Это две булки, посыпанные кунжутом, а между ними мясо, разная зелень, овощи и соус.
Буррито. Я несколько раз покупал в магазине. Мне это напомнило шаверму, но я ел российского производства, а не родное, американское.
Из напитков:
Есть напиток под названием "Мохито".
А также всемирно известная "Кола".
