С этим валиком не так все однозначно.
Им можно легко навредить и усугубить проблему с позвоночником.
Расскажу свою историю: в 2017 я прошла он-Лайн марафон одной, очень популярной блогерши.
Которая рекламировала этот валик как панацею от всего буквально.
У меня уже были проблемы со спиной: сколиоз, грыжи в шейном отделе, протрузии в грудном.
Я наблюдалась у остеопата, у которой я проходила лечение с 2012 по 2017.
Далее мои визиты к ней были раз в год и носили чисто профилактический характер.
Я купила марафон и начала лежать на этом валике.
Буквально через 3 дня у меня защемило все что только могло и снова обострился корешковый синдром в руке. Спать и делать что-то правой рукой я не могла, боли были ужасные, никакие мази не помогали.
В общем, в полу разобранном состоянии я еле доехала до своего остеопата.
Посмотрев на меня и выслушав, что именно я делала на валике она покрутила у виска и сказала что мне категорически нельзя на нем лежать, так как говорит этот «чудо-блогер».
Так как у меня есть гипер лордоз в поясничном отделе, то подкладывать туда валик мне противопоказано- это только усугубляет ситуацию.
И тем более мне нельзя заводить руки выше уровня груди- это потому что у меня протрузии в грудном отеле и уже приличные грыжи в шейном.
То есть так как показывают в своих видео все эти инста блогеры, лежать можно только тем у кого нет проблем с позвоночником!
У кого есть грыжи и протрузии, валик можно класть только вдоль тела и руки не заводить дальше плечей.
Можно иногда валик под грудной отдел и опять же, руками ничего не делать.
В общем, теперь я с валиком крайне осторожна: применяю его только для грудного отдела и не завожу руки вверх.
Под поясницу и вовсе не кладу- смысла нет.
Так что прежде чем лечь на валик, советую изучить свои болячки в позвоночнике и проконсультироваться с врачом.
Потому что все эти горе- блоггеры не несут никакой ответственности за наше здоровье.
