Алкоголь, уже сам по себе, своим вторичным механизмом действия предполагает сосудистый спазм, и как следствие повышение АД, потому-то утренний медосмотр у водителей включает в себя измерение давления. Пиво, хоть и слабоалкогольный напиток, но меньше чем 0.5 литра его не пьют, что больше исключение из правил. Избыток жидкости в организме опять приводит к повышению АД. И того и другого, чем больше, тем хуже для АД.
Нельзя. Видимого сиюминутного эффекта от лимонного сока не будет. Лимон тонизирует сосуды, регулярный его прием очищает лимфу от холестериновых бляшек. Но такое питание сосудов надо налаживать годами.
За один миг не спасет ни лимон, ни банан.
Так что, лучше не экспериментируйте, а примите таблетку от давления и начните курс лечения препаратом Тромбо Асс (тот же аспирин, популярный при разжижении крови).
Что же касается бананов, то они противопоказаны при сахарном диабете, который может привести к инсульту. Пейте компот из сухофруктов - в нем калия не меньше, чем в бананах!
Одеть манжету тонометра, засунуть под не стетоскоп. Противоположной рукой накачать манжету, приоткрыть клапан и слушать пульс, смотря на манометр. Как только пульс станет ясно слышен отметить, это "верхнее давление", как только перестанет быть ясно слышен, это "нижнее давление".
Ничего сложного.
Ну или воспользоваться автоматическим тонометром. Там вообще мозги не нужны.
- Злоупотребление алкоголем
- Курение
- Повышенная физическая нагрузка
- Хроническая усталость и недосыпание
- Излишний вес
А грозит все это гиперкризом и возможным инсультом.
При давлении 140 на 80 лучше лечь, полежать отдохнуть, выпить таблетку аспирина, и увеличить потребление жидкости процентов на 25-30. Аспирин употреблять только после еды, где то через 1 час. Это процедура может помочь и при головных болях. Этот способ для человека ещё не старого, более менее крепкого.
