Думаю есть, магазины с названием био/натуральные/ то-есть натуральные но стоить они будут в 2-3 раза дороже обычных продуктов в магазине, в Америке уже давно существуют такие магазины там молоко в стеклянных банках с пенкой и все натуральное но конечно цены кусаются непривычно платить такие деньги.Вкус детства! Ищите может у вас магазин по другому называется)
Молочно- кислые и жирные продукты, купленные на открытых рынках. В кафешках возле трасс тоже не рекомендую. Ну а если дома приготавливать, то не рекомендую жирную говядину, телятину и баранину. Ну и после приёма пищи желательно выпить горячий чай, лучше без сахара. От спиртного вообще лучше отказаться- лучше вечером на ужин стакан сухого или полусухого вина.
Практически во всех. Где то больше, где то меньше. Где то одни, где то другие. Не стоит заморачивать голову выбором наиболее "витаминного" продукта. Организм (удивительное дело) сам затребует того чего ему надо когда вдруг захочется чего нибудь определенного. Может даже неожиданного.
Vita - с латыни - жизнь. Вот для нормальной жизнедеятельности витамины и нужны. Так же как белки, жиры и углеводы. Дефицит витаминов негативно сказывается на организме и в первую очередь на иммунитете. Получая витамины с разнообразной пищей невозможно превысить их концентрацию в организме - лишнее просто утилизируется. Однако не стоит есть горстями аптечный витамин "С". Может пробить на аллергию - зуд по телу, может облезть кожа на ладонях.
Жителю Москвы правильно питаться так же как жителю Калуги, Твери, Воронежа, Санкт-Петербурга, Киева и остальных это главное не переедать, не есть плотно перед сном, и что очень важно никаких фаст-фудов на бегу. Ешьте в меру, ешьте меньше полуфабрикатов с майонезами, побольше овощей, рыбы, каши и будет вам счастье.
На мой взгляд все продукты питания очень полезны в умеренных количествах. И чем продуктов больше по качеству, а не по количеству, тем лучше. При любой "дискриминации" или преувеличении полезных свойств нарушается баланс. Все продукты хороши, все продукты нам важны!
