Вы знаете, я когда кормила ребенка грудью, врач посадила на диету, чтобы у ребенка не было никаких реакций на мое молоко. Так вот я месяцев 9 сидела на этой диете. Ела каши на воде, котлеты на пару, сыр, картошку, лапшу. Отваривала говядину и резала, как колбаску. Чай с сахаром, сладости больше никакие. Ну пюре яблочное детского питания покупала. Ела большими порциями и худела. Пила много чая. Вот так я сбросила около 10 кг месяца за 3. Позже, когда диета не требовалась уже я набрала вес немножко. В обычной жизни очень тяжело отказаться от сладкого, жареного, соленого. если есть сила воли то пробуйте.
Нет конечно,там чрезмерно много калорий , особенно в торте,из-за содержания сахара, жиров и тд. А что касается стейка,то находясь на диете, нельзя жаренного,а жаренное,также содержит калории...там есть все, корме полезного. Если вы находитесь на диете,исключите в основном из рациона, жирную, жаренную пищу, сахар.
Если очень хочется есть, надо выпить стакан воды и заняться своим делом, если через 20 минут желание не пройдёт выпить ещё стакан воды, а через 20 минут если и это не помогло, то снимите голод гречневой кашей, но без соли или обезжиренный творог.
Если любитель сладкого и без этого никак, то заготовьте или приобретите для себя именно сушенные яблоки, они заменят сахар, позволяют долго наслаждаться вкусом, так как их приходится долго жевать и энергетическая ценность данного продукта позволяет не набирать вес и наслаждаться сладким вкусом.
Не употребляйте солёную, копчёную, острую пищу, одним словом те продукты которые вызывают аппетит.
Снижению аппетита помогает чай с мятой или мелиссой.
Не рекомендуется, сама по себе морковь - это корнеплод, а их лучше исключить на время диеты. Морковка по-корейски не несет в себе никакой пищевой ценности, в ней содержится много приправ, соли, масла и уксуса, а острая, пряная и соленая пища задерживает воду в организме, что несете за собой отечность. Вывод лишней воды из организма тоже является важным этапом в борьбе с лишним весом, т.е процесс сброса веса замедлится. Поэтому в принципе не рекомендуется есть маринованные, консервированные и корейские овощи.
Конечно, не утверждаю, что это очень вредно, как говорится, если очень хочется, то можно. Думаю это все равно полезнее и лучше, чем съесть булку или шоколадку.
Не обижайтесь, но ваш мозг умнее вас и лучше знает, какой вес нужен вашему телу для нормального
выполнения всех функций, а вы пытаетесь ( по каким-то своим причинам ) сбросить вес ставя организм в не комфортное состояние и входя в зону риска.
Не нужна вам никакая диета, Не нужно приводить организм в разбалансированное состояние- ведь диеты не только приносят пользу- но и наносят вред организму. К вам такая мысль не приходила никогда?
Сообщаю вам, что существует специальный научный институт- где специалисты подбирают индивидуальные диеты каждому отдельному человеку (и его организму).
А то , чем вы занимаетесь, не обижайтесь, больше похоже на издевательство над собственным организмом и собственным здоровьем.
