Как не уходить надолго в запой, если иногда хочется выпить?

Чтобы никогда не уходить в запои ни в короткие, ни в длинные, надо себе твердо уяснить, что алкоголь, это яд в любой его ипостаси-водке, самогоне, вине, пиве и так-далее, причем яд сильный, и никогда его не употреблять. Если вам иногда хочется принять этот яд и вы боитесь уйти в длинный запой, а короткий для вас приемлем, то это тревожный звоночек, срочно к врачу-специалисту на прием и начинайте лечиться от алкоголизма, вы уже кандидат в алкоголики и еще несколько запоев и станете "штатным" алкоголиком. Мне много лет и этого я повидал много, все мои близкие знакомые принимавшие яд-алкоголь давно ушли в Мир иной, недавно в страшных муках после коротких и длинных запоев умер мой сосед, разложилась печень, не выдержав токсины яда алкоголя. Не пить яд-алкоголь в нашем обществе и стране очень трудно, но если вы будите думать, прежде всего о своем здоровье, а об остальном потом, то вполне возможно не употреблять этого ядовитого зелья ни грамма. Здесь, как раз, не подходят слова из известной патриотической песни: "Прежде думай о Родине, а потом о себе!"

Если пить в компании, у которой нет запретов, то так можно надолго увязнуть. Но если пить в теми, у кого "завтра" работа, приезд тещи, ремонт, и тд, то как все прекращают вечеринку, то и сам прекращаешь со всеми.

Пить одному - это можно и не уйти в запой, потому что нет компании, так и уйти надолго, потому что не видишь примера тех, кто прекратил.

Поэтому важна поддержка в этот момент, друга или семьи, которые поддержат в выпивке хотя бы формально, а потом помогут ее закончить.

Если ничего не помогает, есть таблетки, прием которых вызывает отвращение к алкоголю, то есть пьешь таблетку, потом если выпить спиртное, начнется адище в организме, что и не захочешь потом ничего.

Не иметь денег, брать немного, остальное в банк отнести или отдать родным. Нет денег - нет и алкоголя.

На утро иметь на опохмел не водку или пиво, из-за чего вчерашнее перетекает в сегодняшнее, а рассол, минеральную воду, мясо покушать.

Я сам, честно говоря, никогда в запой не уходил, хотя иногда употребляю. Для себя придумал несколько правил. Во-первых заранее планирую, сколько выпить. И за "добавкой" никогда не иду, даже если очень хочется. Во-вторых стараюсь минимизировать неприятные последствия в виде похмелья. Если выпиваю, то с хорошей закуской и небольшими порциями (с интервалом), так как полный эффект от принятой дозы спиртного можно ощутить только спустя двадцать-тридцать минут. Так удаётся продлить приятный эффект лёгкого опьянения. Ну и самое важно - не лечить "подобное подобным", то есть не пить на следующий день. Лучше побольше витаминов и минеральной воды.

Привязать себя) Конечно не буквально, а какими-нибудь обязательствами.Но это сработает только с человеком имеющим чувство ответственности.

В таком случае, лучше всего завести себе доброжелательную жену или женщину, что Вас любит и терпит Вас "любого".

Она Вас вытащит из любого запоя и восстановит Вас. Только силы её небесконечны. Её хватит всего лишь лет на тридцать. Если Ваши запои длиннее, рассчитывайте только на себя. Не устанавливайте никаких "норм потребления алкоголя в обстоятельствах времени и действия". Просто-напросто запретите себе алкоголь навсегда или лет на сорок-пятьдесят. Это не так сложно, как кажется. Трудно только первые десять с половиною лет!

Не пить вообще. А находить альтернативы алкоголю при стрессах. Альтернатив может быть много: спорт и физический труд, длительные прогулки и частые выходы на природу, в крайнем случае- можете обратиться к психотерапевту за необходимыми успокоительными и антидепрессантами .

Не пить крепкий алкоголь, особенно водку. Если пить только пиво крепостью не более 5 градусов или качественное вино, то такого не случиться.