Что лучше добавлять в чай: сахар или мед или ваши предложения?

Чай сам по себе не очень калорийный. В чашке 200 мл. - около 7-10 ккал. И сахар, и мед, и молоко конечно же повышают эту калорийность. Если добавить ложечку сахара в кружку, то калорийность вырастет на 30 ккал. Добавление ложечки меда также увеличит калорийность. Примерно на 28 ккал. Немного меньше, чем при добавлении сахара. Если добавлять сгущенное молоко, калорийность чая вырастет на 40 ккал.

С одной стороны, чай с медом полезен. Но нужно знать, как правильно его пить. В горячий напиток класть мед не рекомендуется. Так как мед утрачивает свои полезные свойства. Температура чая не должна быть выше 40 градусов.

Полезные свойства медового напитка.

Мед содержит много полезных витаминов и микроэлементов.

• витамин В2 препятствует появлению перхоти, прыщей, выпадению волос.
• витамин РР помогает при бессоннице.
• витамин С - помощник при простудных заболеваниях.
• витамин Е помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• витамин К помогает кровообращению.

Также в меде много фосфора, йода, железа, калия.

С другой стороны, мед может быть вредным. Ученые утверждают, что мед может образовывать оксиметилфурфурол, который вреден для человека, если класть этот продукт в слишком горячий чай (60 градусов и выше). Поэтому лучше всего мед есть отдельно и запивать чаем.

Если любите сладкий чай, то лучший вариант (и менее калорийный) конечно с медом. Но только в теплый чай. Если любите горячий и сладкий чай, то с сахаром.

Если речь только о калориях, то сахар и мед примерно равны по количеству калорий.

Также мед не советую класть в горячий чай, так как тогда в меде пропадает вся польза и даже появляется вредные для здоровья вещества.

Попробуйте подсластители на основе стевии, а также сладости из кэроба. Вот тут калории действительно меньше и полезнее.

Мед тоже не стоит вычеркивать из жизни только за калории. Просто его не надо воспринимать как лакомство, а кушать как лекарство или помощь организму.

Кушайте чайную ложечку (или половику) утром натощак. Можно с прохладной водичкой. Старый мед не полезен, так же как и перетопленный. Выбирайте всегда мед текущего сезона и покупайте только у проверенного продавца. Лучше напрямую у пчеловодов.

Можете заменить сахар заменителем сахара. Мед при температуре выше 40 градусов теряет все свои полезные свойства, поэтому если любите гарячий чай, то лучше сахарозаменитель. Еще можно добавить разные вкусовые оттенки и сладость добавив варенье или сгещенку, но это только увеличит колличество каллории(.

Если Вы пьете горячий чай, то мед в такой чай добавлять нельзя. При попадании в горячий чай, мед теряет свои полезные свойства и образуется токсичное вещество. Лучше посоветоваться со специалистами и выбрать хороший заменитель сахара.

Мед по калорийности примерно такой же, как и сахар. Так что если вы хотите похудеть, мед вам в этом никак не поможет. Но вот что касается здоровья, то пить чай с медом действительно полезнее. Мед, в отличие от сахара, не разлагается на кислоту, которая разъедает зубы. При условии, если его не нагревать больше 40 градусов.

Если же вы хотите похудеть, то вместо сахара можно использовать сахарозаменитель. Но уж это точно не полезно для здоровья. Как-то так:)

По мне, так сахар портит вкус чая, подавляет вкусовую чувствительность. Если чай действительно хороший, лучше научиться понимать его вкус, развивать тонкость чувств.

я раньше тоже не могла пить чай без сахара. Сластёна жуткая была. Однажды прочитала статью о вреде сахара и практически полностью от него отказалась. Лучше употреблять натуральное. Я пью чай без сахара и по чуть-чуть ем мёд, на чашку чая примерно 1 чайная ложка мёда. И вкусно, и полезно, и свойства мёда не теряются.

Мёд в принципе не стоит добавлять в чай. Потому что как правило чай пьют горячим, а мёд при температуре 60 градусов теряет все свои полезные качества. Я лично пью с сахаром, но кидаю меньше чайной ложки на 250 граммовую кружку. Если хотите снизить калории, то выбирайте сахаро-заменители. Например сукралоза. Вроде как организмом вообще не усваивается, но гораздо слаще сахара.

Мои предложения Вам чай не подсластят))). А, если серьезно, то попробуйте пить чай вприкуску. Можно с кусковым сахаром, только кусочки пусть будут очень маленькие. Или с вареньем. И тоже по чуть чуть. А еще можно с фруктами. С яблоком, например. Достаточно вкусно и полезно.

Если вас волнует именно калорийность, то в 100 грамм белого сахара 398 ккал. В 1 чайной ложке 19,9 ккал. Коричневый нерафинированный сахар несомненно полезнее, но в нем 400 ккал, в чайной ложке 20 ккал. Мед содержит 327 ккал в 100 гр, в чайной ложке 16,35 ккал, если принять, что меда в чайной ложке 5 грамм.

Мед нельзя добавлять в горячие напитки. Только не выше 40 градусов, иначе он будет отравлять организм.

В сгущенном молоке 320 ккал, почти как в меде.

Я бы предложила вам пить чай с финиками. Но в одном финике 25 ккал. Хотя они очень полезны и уж точно лучше сахара.

Самое некалорийное- это листья стевии. 172 ккал на 100 грамм. в 1 столовой ложке максимум 2 грамма. На чай надо пару листиков, они вообще ничего не весят. Стевия в 15-30 раз слаще сахара. Но это растение на любителя. Мне она вообще не понравилась. Зато малокалорийная. Может вам она понравится.