Ответ из собственного опыта - вводила после десятого месяца, изначально смешивала с картофельным пюре, сдабривала таким образом. Малыш кушал с удовольствием. А потом добавляла в мясное пюре при смешивании с картошкой или рисом через блендер. Сейчас (возраст 1,5 года) с удовольствием кушает макароны, политые растопленным сливочным маслом, в прикуску с сыром.
артишок - растение травянистое, многолетнее, похожее на чертополох, существует около 140 видов, 40 из которых съедобные. название в переводе буквально означает "сосновая шишка". в пищу употребляется нераскрывшаяся корзинка будущего цветка. еще в античные времена артишок использовали для лечения заболеваний желчного пузыря а так же печени, и для очищения крови. артишоки богаты: клетчаткой, калием, кальцием, фосфором, железом и многими другим и элементами важными для организма человека. так же они помогают при атеросклерозе, гепатите и нарушениях функций щитовидной железы,снижает уровень сахара в крови, улучшает аппетит и пищеварение, выводит токсины, стимулирует регенерацию клеток. кроме того из артишоков готовят безумно вкусные блюда.
Помело - фрукт, богатый витаминами и микроэлементами, на вкус похож на большинство цитрусовых. Низкокалорийный фрукт, что позволяет его использовать при диетах для снижения веса. Вес одного фрукта от 200 грамм до 400, а может быть и больше.
Такой фрукт может долго храниться за счет толстой кожуры.
Скушать фрукт без вреда в один присест, как мне кажется, от одной штуки до 2 -х. Больше съесть труднее, так как цитрусовый привкус, большое количество кислоты, при избыточном употреблении которой может обостриться хронический гастродуоденит, язва или панкреатит.
Так же нельзя употреблять помело, если есть аллергия на цитрусовые, беременным женщинам и малышам до года.
Можно использовать больше фруктов по количеству в монодиете при разгрузочных днях, но нужно следить за собой, учитывая вышеизложенное. Лучше всего помело употреблять в сочетании с другими фруктами во фруктовых салатах (помело, банан, киви, йогурт).
Вкусно с мясными салатами: курица или креветки и отварные яйца.
Наибольшим количеством витаминов обогащена не полностью созревшая клюква. Она содержит в себе хинную кислоту, витамин С, витамины группы В, филлохинон, РР, помимо этого в ней много сахаров, дубильных веществ, кислот, пектинов и калия. Это ягода используется для лечения различных заболеваний, повышает иммунитет.
Витамины очень полезны для организма. Нехватка витаминов приводит к различным заболеваниям. Так нехватка железа к анемии, нехватка витамина в к рахиту,нехватка витамина к плохому зрению , сухости кожных покровов, трещинам на коже и еще большому количеству заболеваний. Нехватка витамина С к плохим сосудам, витамин Е защищает мозг,витамины группы В помогают бороться с депрессией.Можно перечислять достаточно долго чем нам необходимы витамины.
