После рождения в течение нескольких месяцев малыши обычно питаются исключительно маминым молочком и молочными смесями. Эти продукты обогащены всеми необходимыми крохе полезными веществами, витаминами и микроэлементами. Но дети расту, их организм постепенно требует более насыщенной пищи.
Рано или поздно приходит момент, когда малышу уже явно не достаточно грудного молока и адаптированных смесей. Наступает время прикорма.
В каком возрасте лучше начать знакомить малыша с новой пищей? Мнения врачей в этом отношении рознятся. Некоторые уверены в том, что до шести месяцев малыш должен питаться исключительно молоком матери. Дети, которые по каким-то причинам вместо грудного молока получали адаптированные смеси, могут попробовать более серьезную пищу немного раньше – в четыре-пять месяцев.
Однако многие педиатры с этим мнением не согласны. Ведь многие малыши уже к 4-5 месяцам удваивают свой вес при рождении, умеют крепко держать голову, пытаются сесть самостоятельно. Именно эти факторы врачи считают предпосылками для начала введения прикорма. Поэтому, нужно внимательно следить за состоянием своего малыша и если вы заметите, что он уже активно проявляет интерес к «взрослой» еде – без сомнений действуйте.
Итак, с чего же начать прикорм? Здесь опять же нет единого мнения. Кто-то скажет – с сока. И это понятно – ведь в соке так много витаминов, он легко усваивается. Но все же есть аргументы «против». Из-за высокой концентрации кислот, соки способны нарушать деятельность пищеварительной системы малыша, вызывать аллергические реакции. Именно поэтому все большее количество молодых родителей в качестве прикорма выбирают кашу.
Для начала прикорма можно купить готовую безмолочную кашу и развести ее грудным молоком или смесью. Можно приготовить кашу самостоятельно. Помните, что ее консистенция должна быть однородной – без комочков и не разварившихся крупинок. Если у малыша режутся зубки – побалуйте его сухариком, твердым несладким печеньем или сушкой. Можно дать крохе погрызть морковку или дольку яблока.
После того, как малыш немного привык к каше (одна-две недели), можно продолжать введение новых компонентов в его рацион. Это могут быть фруктовые и овощные пюре, соки, творожок. К 8-9 месяцем ребенок уже должен попробовать все эти продукты. Дальше можно придумывать разные комбинации этих продуктов, чтоб максимально разнообразить меню малыша. Например, многие дети в восторге от фруктового творожка или рисово-творожного пудинга. Также можно готовить каши на отварах овощей и фруктов. В это время можно попробовать угостить малыша детским кефиром.
В возрасте 8-10 месяцев пора познакомить ребенка с мясным меню. Первая проба – готовое мясное пюре из магазина. Лучше остановить свой выбор на телятине – это наиболее приемлемое мясо для детей до года. Позже можно попробовать свинину, индейку, курицу. Печень и язык лучше начинать давать деткам после года. Рыба также не всегда хорошо переносится деками до года, поэтому давать ее нужно с особой осторожностью.
Ближе к году можно давать деткам пищу, приближенную к взрослой – варить супчики, бульоны, паровые котлеты, вермишель.
Помните, что все пища для детей до года должна быть натуральной, приготовленной из самых качественных продуктов с минимальным количеством соли и сахара.
