Я привыкла к рабочему дню 8 часов. В молодости работала учителем, занята была до обеда. Потом ещё дома, конечно, тетради, планы... но в это время у тебя может кипеть борщик, рядом играть ребёнок, ну и т.п - неплохой график.
Сейчас вот нахожусь в Польше, наблюдаю за их укладом жизни, так у них все предприятия начинают работу очень рано. Например, крупный тепличный комплекс работает с 6ти утра до 14,00. При чем абсолютно все - рабочие и администрация. Есть подвоз к месту работы в 5,30 утра. У меня сначала шок, а люди говорят, что нравиться. Спать ложатся не поздно, в 21,00-22,00, зато имеют время вторую половину дня для личных дел. Вот просто такой режим. Честно говоря, не пробовала лично, но скорее всего мне бы понравилось.
Узнавать себя и свои ритмы.
Что касается сна - то самый благоприятный сон - в "своей ауре", чтобы на расстоянии 3 метров не было других людей. Ну а так, если есть ответ на вопрос: "Зачем?", то всё остальное как-то решается.
Для начала можно попробовать проанализировать свой день, например за месяц. Т.е. записывать в ежедневник дела которые вы делаете в течение дня и время, которое тратите на эти дела, а потом, в конце месяца все проанализировать, посмотреть на что можно сократить время, куда можно добавить. И уже исходя из этого строить планы на последующие дни.
В порядке убывания затрат времени:
1) Занимаюсь чем-нибудь с сыном.
2) Мучаю компьютер (интернет, переписка, иногда - игры и т.д.).
3) Что-нибудь читаю или что-нибудь паяю.
4) Что-нибудь ремонтирую.
Стараюсь совмещать пункты 2-4 с пунктом 1.
P.S. В данный момент я типа работаю :-)...
А я верю, что работа несет с собой свободу.
Подумайте сами, когда вы чем-то занимаетесь - работаете, это освобождает от плохих мыслей о проблемах.
К тому же, если вам нравится та работа, которую вы выполняете, то чувствуешь себя прекрасно, как на свободе
