Чем грозит ежедневное принятие алкоголя по 200-300 мл. в течении 2-3 лет?

Это не алкоголизм, это бытовое пьянство. Вы же когда 200-300 грамм выпьете, потом добавлять не идете. А так в принципе, я бы на вашем месте дозу бы просто убавил, хотя бы до 100 грамм. В моей родне прабабка дожила до 98 лет, до последнего была в здравой памяти и сама за собой ухаживала, да и умерла одномоментно, на ходу можно сказать. Так вот, она на протяжении всей своей зрелой жизни, в обед выпивала 50 грамм самогонки и вечером 50 грамм. Вот такой пример из чужой жизни, про человека которого, достаточно хорошо знал.

Единственно, конечно она не курила) Сигареты это еще та зараза, вот где уж точно 100% отравление организма. При чем, все это понимаю, но сам курю достаточно много и долго. порядка 20 лет. Ну тут причина, скорее всего в собственном раздолбайстве и пофигистичному отношению к собственному здоровью, которое рано или поздно аукнется.

Крепкой алкогольной зависимостью грозит. Разрушающим действием на мозг. А дальше на весь организм вцелом, в первую очередь страдает печень, органы желудочно-кишечного тракта. А в итоге к сокращению срока жизни. Советую найти другой способ расслабиться. Конечно, в России многие так живут и довольно долно некоторые. Но организм у всех разный. Велика вероятность возникновения рака. Это начальная стадия алкоголизма.

мдя, бывает...

Уже лет шесть-семь, если меньше, чем 0,4 заложу, то очень плохо со сном. Да и без сна, то тут болит, то там дёргает. Про кашель от курения вообще молчу, потому как про него жена всё время говорит.

Никак не быть. Я плыву по течению. Когда-нибудь всё кончится. А когда - один бог знает.

Не, ну если сила воли и всё такое, то надо бросать пить-курить, не обращать внимания на боли, недосыпание и прочие дискомфортные состояния. Вдруг организьм от водки и курева отвыкнет и враз поздоровеет.

А так со здоровьем, вроде как и ничего особо плохого. Позавчера на плановом медосмотре был, как и ежегодно. Терапевтша послала на УЗИ. А врач, который на УЗИ, видяшку свою посмотрел и спросил: "А чё ты пришёл, у тебя в норме всё, и почки, и печень. Жалобы какие-то есть?". Ну, жалоб не было, пришлось объяснять, что пришёл, потому как послали.

Искать другие способы снятия стресса либо перестать столько работать.

Сказать чем именно вам грозит ежедневное принятия алкоголя сложно - для этого надо знать ваш анамнез. К примеру, если у вас слабые сосуды, то вам грозит одно заболевание, при язве желудка другое, а при проблемах с сердцем третье. От алкоголя не умирают - просто ослабляется иммунитет и любое хроническое заболевание может перейти в острую форму. Алкоголь вымывает все витамины, негативно влияет на работу внутренних органов, ведет к деградации человека.

Помимо этого от постоянного пьянства меняется восприятие мира, разрушаются нервные клетки (отсюда постоянное раздражение и бессонница). Знаю людей, которые вообще не могут заснуть, не употребив алкоголь. Со временем привычка может перерасти в зависимость.

А вот какое будущее ждет при таком образе жизни:

В выходные выпил - в понедельник похмелье. С утра похмелился и на работу. Работать тяжело, в голове туман - отсюда усталость, раздражение и ожидание вечера, когда можно будет выпить и расслабиться. Через какой-то период человек начинает незаметно (в начале по чуть-чуть, потом больше) пить, не дожидаясь конца работы. Через некоторое время начнут делать замечания, потом уволят.

Между пьянством и алкоголизмом грань очень тонкая. Многих от полной деградации держит только работа, которая заставляет какое-то время находиться в трезвом состоянии. Когда работу теряют, выбраться из этой ямы практически невозможно.