Гороскоп питания Овнам рекомендует:
обязательно включите в рацион злаки, отруби, крупы из пшеницы, ячмень, гречка, пшено, фасоль и другие бобовые культуры.
Из овощей и фруктов будут полезны капуста, свекла, морковь, репа, редис, фасоль, горох, бананы, яблоки и цитрусовые. Из орехов желательно миндаль и фисташки.
Полезные ягоды рябина, шиповник, калина, боярышник, черника и облепиха.
Для укрепления мозговой деятельности очень полезна рыба.
Из молочного сыр и творог.
А вот возбуждающие напитки нужно ограничить (кофе, крепкий чай, алкоголь).
Исключите из рациона говядину и баранину, консервы и сахар, лучше употребляйте мед.
Ужинайте не позднее, чем за 2 часа до предполагаемого сна.
Микроэлементы: