Лучшее Вам не посоветует никто. Все зависит от Вашего вкуса. Мне нравится чашечка ароматного чая с травами. Муж мой любит заварной кофе. С чего Вам нравится начинать Ваш день, то и пейте. Ведь если Вы не любите чай и Вам посоветуют его вместо Вашего любимого кофе, то это не наполнит Вас хорошими утренними эмоциями и зарядом бодрости на целый день:)
Я люблю и кофе и чай. Хотя кофе очень даже влияет на сердце, много нельзя. Да и крепкий чай тоже. Так что всего понемножку. А по утрам, чаще пью чай. А еще капучино тоже хороший вариант и даже может лучший))
У нас на работе работал поваром один японец, так он говорил, что за 20 минут до еды очень полезно выпить стакан или половину воды комнатной температуры, чтобы желудок под готовился к работе. Вот он по утрам не завтракал , а воду все равно пил. Мы его спрашивали почему не завтракает, отвечал - он у меня еще спит( имел ввиду желудок) , проснется накормлю. Японцы долгожители. Я стараюсь придерживаться водо -питие по утрам и перед едой , но вот автоматом в привычку так и не вошло. Ученые говорят , что это полезно для организма.
Я встаю очень рано - в половине пятого. Люблю раннее утро, когда все еще спят и никто не путается под ногами, кроме кошки. Самое первое - это накормить ее.
Пью не чай и не кофе, а просто чашку горячей воды. Если есть мед - то с чайной ложечкой меда вприкуску. Около получаса вожусь на кухне, готовлю, за это время окончательно просыпаюсь. А уж потом - моя любимая зарядка на полчаса или минут на сорок, как получается. Мне она не в тягость, а в радость. Так здорово чувствовать послушность и подтянутость тела! После зарядки иду в душ, затем - завтракать.
Тут просыпаются домашние, и очарование утра пропадает.
По утрам лучше пить чистую воду. Молоко взрослым людям не очень полезно, чай и кофе - влияют на сосуды, давление, сердечный ритм. Пить стимуляторы по утрам просто мода и привычка. Обычная зарядка помогает взбодриться куда лучше, а после неё ещё и прохладный душ.
Но если нужно выбрать исключительно из перечисленных напитков, тогда пусть будет зелёный несладкий чай вприкуску с мёдом и орехами.
Только и хороший чай сейчас трудно найти в обычных магазинах.
