Каждый день есть мясо курицы,если вы заботитесь о своём здоровье,не стоит. Вообще-то, любое мясо достаточно есть два-три раза в неделю,предпочтение следует отдавать постным кускам. Белое куриное мясо считается самым диетическим,оно содержит витамины группы В,фосфор,магний,железо,калий.В белом курином мяске отсутствуют углеводы. Нельзя употреблять в пищу куриную кожу, при приготовлении следует от неё избавиться,так как она содержит много жира,а при жарке в ней образуются канцерогены. Полезнее всего есть курицу в отварном или тушёном виде,обязательно сочетая с овощами.
Каждый день есть белое куриное мясо может быть полезно при некоторых заболеваниях,а так же в период реабилитации после операции. Здоровому же человеку, лучше всего разнообразить свой рацион и не зацикливаться на одном продукте,тем самым, обеспечивая своему организму полноценную работоспособность.
В зелени содержится фолиевая кислота. Витамин В9 исчезает под воздействием тепловой обработки.Поэтому очень полезно кушать листья салата, укроп, петрушку и другое в свежем виде.При недостатке витамина могут развиться неврологические болезни.Но если вы не едите зелень, то может ваш организм не чувствует в ней потребность? Значит и переживать не стоит.
В основном полуфабрикаты или растительное масло - я колбасу и сосиски перестал совсем есть и теперь очень тщательно читаю состав продуктов и к моему большому сожалению в молочке практически во всей не дорогой присутствует пальмовое масло , жду лета и буду питаться овощами и фруктами со своего огорода и сада .
Обожаю эту вкусную часть капусты.
при любом раскладе...кочерыжка всегда моя...
а когда ее попробовала моя дочь...теперь приходится конечно отдавать кочерыжку ей.
хотя я против.
Потому что все таки кожерыжка капусты на самом деле несет больше вред. чем пользу
Поскольку в ней накапливаются вредные нитраты и радионуклеиды.
Самый безопасный период- это весна (март месяц) когда кочерыжку можно кушать без всяких опасений
У меня дочь делает чипсы сама. Можно приготовить их в микроволновке, на сковородке и в духовке на протвине.
Речим очень тонко начищенный картофель. Для этого лучше использовать специальное приспособление, его сейчас везде можно купить (нож-лезвие для очистки кожуры). Лучше и полезнее будет готовить в духовке. На сковородке получаются жирные, а микроволновка и так вредна для здоровья.На пергамент ,смазанный чуть-чуть раст.маслом разлаживаем картофель. Не солим не перчим, не приправляем. В духовку до золотистого цвета. Горячие чипсы солим, приправляем по вкусу. И быстро, и много, и полезно.
