Выходит, что когда забеременнеете, то лучше уже не курить. Тогда, прямо сейчас. Не в том смысле, что в этот самый момент, а подумать об этом желательно прямо сейчас. Подготовиться, представить, что больше никогда не будете курить, выбрать удобное время и так бросить настроится, чтобы наверняка. Когда удобнее выбрать время, в этот день заниматься, отвлекаться. Сейчас перестанете, чтобы выносить здорового малыша, а потом - чтобы выкормить здорового малыша, а потом просто чтобы не быть рядом ребеночком и не появляться при нем никогда, не отлучаться только затем, чтобы курить.
Чтобы когда дети будут, то уже отвыкнуть. Достаточно шести месяцев, тогда уже курить не захочется, если сразу бросить. Особенно просто, если привычка недавно, а раньше не было. Если давно, то лучше с жевачками, пластырями, таблетками. Отличные препараты - жевательная резинка и пластырь "Никоретте". Надо немного разжевать резинку и держать ее во рту и вообще не курить, а резинка первое время вместо сигарет, а через время можно будет совсем отказаться от резинки тоже.
В сутки допускают прожевать 5 - 8 резинок. То есть их не то, чтобы жуют, просто во рту держат. Можно приложить к десне и держать пару часов курить не надо.
А когда беременность наступит, то уже будет полное отвыкание. Потому что бросать курить - это иногда немного "нервно" и пару месяцев возможно будет не по себе, смотря кто как бросают, некоторые раз и навсегда, другим приходится сдерживаться.
Пить кефир, сладкий чай, больше цитрусов, персиков, яблок и вообще овощи и фрукты, салаты - все время что-нибудь легко и не жирное прожевать и не курить, пока не наступит полное отвыкание. Если будет лишний вес, через время пройдет. А курить не надо. Так лучше для будущей мамы.
