Самое лучшее приготовить на завтрак что-то вкусное, полезное, аппетитное, что надолго даст энергию и силы. Завтрак должен дать энергию и питание до обеда, то есть такой часть дня, когда набираются силы и от этой части дня зависит, как пройдет весь день.
На завтрак прекрасно приготовить самые разные каши - с молоком, с маслом, с творогом или с фаршем, грибами - гречневую, овсяную, ячневую, манную, рисовую, перловую и др.
На завтрак можно сварить или пожарить яйца, приготовить омлет, овощной омлет с яйцами, овощные блюда в духовке, микроволновке. На завтрак можно достать из холодильника йогурт, перекусить булочкой, печеньем, кусочком цельнозерногово хлеба с маслом, вареньем, медом, сухофруктами, сгущенкой. Чашечка кофе, чай, сок станут отличным завершением завтрака. \Из хлебных изделий лучше цельнозерновые, ржаные, кроме обычного пшеничного хлеба. Также можно кушать тосты, хлебцы, пожарить блины, оладьи, панкейки, сырники, приготовить запеканку, пироги.
Если совсем нет возможности быстро что-либо приготовить на завтрак, а день предстоит не простой, то с утра можно перекусить более плотно, что-либо оставив заранее из полуфабрикатов - пицца в холодильнике, которую только разогреть, пельмени, варентики, пирожки и др.
Можно приготовить более плотный завтрак с яйцами и беконом, чтобы дольше сохранять сытость и удовлетворить аппетит или приготовить более легкий завтрак из овсяных хлопьев и фруктов, сухофруктов. Хотя овсяная каша тоже надолго питает и дает силы.
Если есть возможность еще раз перекусить в дальнейшем, устроив второй завтрак, то можно что-то съесть легкое типа круассана с кофе, булочки с маслом, сока и булочки и др.
Мы тоже довольно долго искали хороший сыр без искусственных добавок, красителей. Остановили свой выбор на натуральном (сужу по составу и отзывам) продукте- Natura (Arla). Его и на завтрак хорошо и для блюд в духовке (плавится отлично). На просторах интернета также читала, что и лакто-вегетарианцы его могут употреблять, т.к. в составе нет сычужного фермента.
Этот рецепт мне посоветовала моя знакомая,много вкусных ингридиентов,даю рецепт
фарш говяжий(куриный)-500г,бекон4 ломтика(или поштучно),паста лингвини( или спагетти),соль и перец по вкусу,яичные желтки2шт,сливки100мл,пармезан100г,цедра лимона,петрушка и масло оливковое по вкусу.Приготовление-фарш+соль+перец по желанию добавить прованские травы. Из фарша сформировать фрикадельки.Обжарить на масле до золотистой корочки,потом добавить бекон и тоже обжарить.Тем временем отварить пасту и приготовить к ней сливочный соус-смешиваем желтки с цедрой и немного лимонного сока+сливки+пармезан.Готовую пасту+оливковое масло положить на разогретую сковороду,добавить соус и помешивая следим,чтобы желтки не свернулись и не подгорели,надо чтобы сыр слегка подтаял.Выкладываем пасту на тарелку,сверху фрикадельки с беконом,сверху натереть пармезан и зелень петрушки.
