Что делать, если совершенно ничего не хочется делать? Исходом могут быть два варианта: ничего вообще не делать, дать себе слабинку, расслабиться и полениться, выбрать пассивное ленивое занятие типа просмотра телевизора, прослушивания музыки, приятне для души, которое позволяет отдохнуть. Такое занятие можно себе позволить, если есть свободное время и не жаль его потратить на телевизор. Вместо того, чтобы ничего не делать, также, можно выбрать активный отдых с пользой.
Важны еще причины, которые побуждают ничего не делать. Почему человек не хочет ничем заниматься? Потому что устал? Тогда лучше всего выбрать покой или даже сон. На помощь придут медитация, аутотренинг - техники отлично взбадривают, придают дополнительные силы. Правда, эти методы должны быть по душе, потому что насильно никто не станет заниматься расслаблением с аутотренингом, а просто захочет "поваляться". Зато, расслабившись со специальными упражнениями и самовнушением, с проговариванием формул цели, будет хороший эффект отдыха, взбадривания, прилива сил и бодрости.
По большому счету, каждый сам выбирает, как потратить время: просто ничего не делать, бухнуться на диван, взять пульт от телевизора, закрыть глаза, медитировать, слушать музыку, слушать пение птиц по аудиозаписи, любимые мелодии или просто заснуть, отключиться. Просто заснуть тоже лишний раз не стоит выбирать, так как дневной сон выбивает из режима. Лучше "дотянуть" до ночного отдыха и дать себе волю.
Чем еще можно заняться, когда ничего не хочется делать?
Это может быть:
- чтение любимой книги, журнала, газеты, статей в интернете;
- собраться на прогулку и выйти из дома, пройтись по парку, а может быть даже побегать на стадионе (для пробежки необхдимо себя немножко заставить, хотя делать ничего не хочется, зато это полезно и время не будет потрачено впустую);
- приготовить вкусную еду, позвать друзей и подруг, устроить вечеринку или пикник (еду можно заказать, но приготовленные своими руками блюда намного лучше любой купленной продукции, вроде той же пиццы, домашних гамбургеров, корзиночек с начинкой, запеченного румяного и хрустящего картофеля с корочкой, приготовленного гарнира или мяса в духовке, шашлычка на гриле);
- передумать ничего не делать и заняться спортом, фитнесом;
- расслабиться и прислушаться к себе очень внимательно: занятие по душе само придет в голову, если бездумно отдаться на волю мыслей и фантазии, еще лучше проявить креативность и фантазию.
Иногда можно дать себе немножко полениться, в пределах разумного, потому что человек живое существо, у него могут быть слабости. Лень, также, это защитный механизм, чтобы не перенапрягаться. Просто, когда этот механизм "зашкаливает" и переходит границы, то надо себя остановить и взять в руки. А когда устал, по-настоящему, то дать себе время полениться, но только немножко, пока лень тоже не надоест. Иначе можно привыкнуть к лени, а это еще никого до добра не доводило.
