Как может человек отказаться от плохих привычек?

Отказаться от привычек, которые мешают жить - не легко, но возможно, если этого ты хочешь САМ, а не за тебя хотят...Я курила с 17 лет, когда вышла замуж муж сказал, что по утрам запах не очень)))Бросила курить в 23... Лет 7 еще снились сны, когда я во сне закуривала...По поводу алкоголя...Лет 10 занимаюсь йогой, четыре года назад сказала мужу, что пить прекращаю совсем. Он не отнесся к этому серьезно, а зря))) 4 года не пью совсем, только раз в год на Новый год бокал шампанского, чтобы загадать желание))) Друзья уже привыкли, что за столом пью сок и минералку. Сын и муж очень горды за меня...Сыну рано еще, а супруг выпивает конечно, но без меня..Алкоголь дома очень редко бывает. Скажу одно - без алкоголя, т.е. без искусственного одурманивания своего сознания, жизнь обрела другой вкус..какой-то пряный. А удовольствие получаю от семейных путешествий, занятий Йогой, на дачке люблю "пофанатеть" на цветочных грядках...Как-то так....

Нужен стимул в жизни весомый для того, чтоб побороть себя и свою слабость. Я баловалась сигаретами (обычными) в университете, а муж, когда мы с ним встречались, сказал что либо он, либо сигареты. Ну не дура ж я чтоб сигартеы выбирать. Вот и бросила. Пила пиво по выходным, но ради беременности перестала, вот ребенку 17, я снова беременная, я уже 2,5 года не пью. Я алкоголиком не была, конечно. Зависимости не было и надобности в алкоголе тоже, просто отдыхали так, с пивом и под кино.

Я их называю вредными привычками. Как избавиться? Взять себя в руки, поставить цель и методически к ней стремиться. Не плохо заняться каким нибудь делом, которое вас бы захватило, целиком, чтобы не оставалось времени на вредные привычки. Например политикой.

Отказаться от ЛЮБЫХ привычек легче легкого, если УВИДЕТЬ, как они воздействуют на вас. Все привычки - та еще пакость. И обязательный минимум, который они дают человеку - ограничение поля его восприятия. То есть подчиняясь привычке вы реально много чего не будете замечать. В случае алкогольной зависимости - мерзкий вкус и запах спирта (все о нем знают и ВСЕ пьющие не обращают на это внимания), боль в обожженном спиртом желудке (если не верите, что он обжигает - капните спиртом на свежую ранку) и постепенную потерю сознания, которая называется опьянением. И такие вот "мелкие" незаметности есть у каждой привычки. Вы уж поверьте.

Я уничтожаю свой привычки, как могу. Например, есть у меня привычка не чистить зубы вечером, не закрывать сумку(для воров хорошо) и т.д. Вот и обещаю себе, наказания придумываю, мужа прошу контроль держать.

Если есть мотивация и сила воли, то все возможно. Надо ставить цель и идти к ней. Решили бросить курить ради сохранения здоровья, вот и думайте о здоровье, а не о сигаретах. Хорошо, когда у человека есть какое-то интересное дело, способное его отвлечь. Ведь когда увлечен чем-то, время летит незаметно, и некогда думать о чем-то другом. Конечно, все это трудно и долго, иначе и вопросы такие не возникали бы.

Заставлять себя считается не эффективно. Лучше осмыслить суть. Зачем Вам вредная привычка? Что она Вам дает? Отбирает время, деньги (на покупку сигарет, спиртного), репутацию в глазах общества, друзей, работу, здоровье. Стоит это того краткосрочного удовольствия? Нет. Если твердо это для себя уяснить, то вредная привычка пропадет сама собой.

Проблема в том, что чем больше "стаж" привычки, тем сложнее убедить себя, что это вредно. Так что, лучше бороться на ранних стадиях.

Может, если появиться сильно желание если следует сделать это ради кого то очень важного или ради достижения своей цели, конечно это все обобщение, вредные привычки это очень важная характеризующая черта человека

Вредные привычки могут быть связаны не только с употреблением алкоголя и курением. Есть вредные привычки, которые, например, портят внешность человека, некоторые кусают губы ли закусывают щеку, грызут ногти на руках. А есть, которые портят вещи, знаю человека, который скручивает уголки постельного белья до дыр. И многие другие

Побороть вредные привычки можно только, если у человека есть сила воли или желание отказаться от нее или стимул.

Избавиться от вредных привычек сложно, но это сделать можно. Главное, захотеть. Поставить себе цель и начинать работать над собой. Самый эффективный метод борьбы с вредными привычками, это развитие хороших привычек, полезных. Например, здоровый образ жизни - это тоже привычка. Прививайте себе полезные привычки и живите с удовольствием.