Как превратить негатив в позитив? Какие методами пользуетесь в жизни?

Когда я занимался фотографией в доцифровую эпоху, я просто печатал позитивы с негатива используя вполне известную технологию.

Я в курсе, что в вопросе имеется ввиду немного другое значение слов "позитив" и "негатив". Однако технологии тоже есть и даже у каждого свои. Я интересуюсь у людей и коллекционирую эти технологии. И применяю те, которые мне понравились, иногда изобретаю свои.

До того, как заняться коллекционированием сознательно я просто поддавался настроению, позволял себе впадать в гнев, уныние, страх, аппатию в ответ на каждый чих в мою сторону.

Спасал меня мой дедушка. Он любил своего внучка беззаветно, чем я нагло пользовался. Он всегда умел добиться улыбки на моем лице. Дедушки не стало, но он стал тем, кого наверное верующие назвали бы моим "ангелом хранителем". Он продолжает помогать мне и сейчас, благодаря ему я просто знаю, что мир очень хорошо ко мне относится (дедушка договорился).

Недавно я попал в ДТП. Перевернулся на машине два раза. Машина в хлам. Я и моя пассажирка отделались испугом и никто больше не пострадал. Я влетел на деньги. Самое время впасть в уныние. Однако одна женщина сказала: "Ну чтож, в этот раз Бог решил взять деньгами..." и при этом она как-то по-дедушкиному ухмыльнулась. Этого было достаточно, чтобы вытащить меня из разрушительных мыслей.

Негатив стал набирать обороты, он повсюду. Неужели, случайно попав в его сети нельзя уже выбраться из них?!

Самое первое - это очень-очень захотеть вырваться из мрачного плена негатива.

Если есть какая-либо мотивация - хорошо, нет - еще лучше, ибо без лишней стимуляции своих мозгов выполнить сию задачу проще и надежнее.

Самый прекрасный и действенный способ для того, чтобы вырваться из негатива - любовь. Любовь к себе, любовь к иным людям, любовь к окружающему миру, любовь к Богу .

Искренняя любовь - мощная положительная эмоция, которая даже в миг может разрушить "зАмки" негатива и на их месте воздвигнуть "храмы" любви.

Дорогая Эльтана, желаю тебе счастья!

Есть одна неплохая поговорка: "Если не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним". Правда, чтобы оставить трудности позади, мало повернуться к ним спиной...

Я стараюсь во всем находить плюсы.Вот например опоздала на работу, пришлось идти пешком,светит солнышко поют птички, ну разве не прекрасно?Попали в дождь,а у вас нет зонта, так я вспоминаю сразу детство, как мы носились по лужам под дождем.Сразу начинаю улыбаться.Не удалось купить то ,что хотели - так это здорово, сохранились деньги на что то другое.Если вас кто то раздражает, так пожалейте его в душе и подарите улыбку,ведь не все же люди такие.У вас украли деньги, значит кому то они были нужнее.Старайтесь в любой ситуации найти позитив.Мне дали отпуск всего на две недели, так мало, но зато я лечу на море.Это же просто здорово!

Чтобы превратить негатив в позитив нужно во всём находить что-то хорошее.Не нужно себе делать худо.Например Если вы поссорились с человеком и вам плохо то постарайтесь преодолеть свои принципы и сделать первый шаг к примерению.И когда вы это научитесь делать то жизнь будет лучше.У людей изменится представление о вас.

Очень трудно думать о плюсах, когда душа плачет.

Но часто вспоминаю бабушкину пословицу:

Это когда непредвиденные траты случаются, или что-то ломается, теряется и приходится новое покупать.

Иногда можно считать, что "Так Богу удобнее обратить твое внимание на что-то". Ты просто ещё не знаешь, какой радостью обратится это горе со временем. Не зря же есть пословица: "Не было бы счастья, да несчастье помогло".

Для верующих свое правило: "Только своим любимым детям Бог посылает испытания".

Ну и классическое: "Все, что нас не убивает, делает нас сильнее".

В любой негативной ситуации, которая случилась, нужно искать плюсы. Да что-то не очень приятное случилось, но могло быть и хуже. Или это просто предупреждение для вас. Или вы из этой ситуации сделаете какие-то положительные выводы для себя.

Таких плюсиков может набраться несколько. И глядишь, негатив уже не кажется таким глобальным. Так что в любой ситуации ищите плюсики!

Чтобы уйти от негатива, нужно иметь очень хорошую нервную систему. В первую очередь, нужно постараться научить себя переключаться с негатива на позитив и лучше это сделать, когда сам человек разберет свой негатив по полочкам,т.е не откладывая на потом, как только вы поймете, в чем была проблема и почему остался негатив, который стал вашей проблемой и поймете как его примерно решить, он уйдёт сам собой, т.к это уже не будет проблемой для вас, значит можно успокоиться и переключиться на позитив,ведь проблема решена уже мысленно, но а затем, решение воплотить в реальность.

Меня всегда успокаивает фраза, что все, что не делается - все к лучшему. Также я понимаю, что нужно задавать вопрос "для чего"? И по опыту знаю, что ответ на этот вопрос я получу много позже, но обязательно получу. Так и живу понимая, что каждая сложившаяся в моей жизни ситуация априори позитивна, просто конечный результат ее я увижу гораздо позже, а сейчас нужно просто верить и ждать. Все, что нас не убивает, делает нас сильнее!

У меня пожалуй в этих случаях довольно примитивные методики, но они работают. Я сама себя уговариваю, что всё могло быть ещё хуже, что то, что случилось-мелочи жизни по сравнению с настоящими несчастьями, которых было немало. Ещё метод-это отвлечение, на что угодно, только уйти от негативной ситуации: кино, музыка, книга, магазины. Молитва помогает. Но всё это работает в случаях, когда происходят неприятности разного масштаба, но не горе. Горе, беда-это совсем другой разговор.

Мне кажется, что просто не стоит заострять свое внимание на негативе. Нужно осмотреться вокруг и постараться увидеть что-то хорошее. Застрять на негативе - нехороший знак. Нужно постараться не зацикливаться и не восхищаться собой в роли жертвы. Есть определенная категория людей, которые любят поплакаться, хотят, чтобы их жалели, лелеяли, любят рассказывать о своих бесконечных проблемах, даже если те и выеденного яйца не стоит.

В этом плане проще всего оптимистам - эти милые люди стараются замечать в жизни только хорошее, и в будущем видеть только светлое. Нужно учиться у них не обращаться внимание на негативные стороны жизни, и все наладится.

у Свияша есть прекрасная методика по ведению дневника. Точное описание в его книге "Улыбнись, пока не поздно" всем советую.

Там нужно взять тетрадь, разделить лист на три части.

В первой части я пишу всё, что меня беспокоит. Когда все выскажу дневнику (всё-всё из самых потаенных уголков - дневник все стерпит), то перехожу ко второй колонке. Там я описываю ситуацию как-бы со стороны (у Свияша это разбор идеализаций) и это помогает мне понять, что все не так уж смертельно, а все даже закономерно и понятно.

А в третьей колонке, я от проблемы к проблеме переписываю одну и ту жу аффирмацию. Общий смысл такой.

Я прощаю себя, жизнь и других людей. И в подобной ситуации стану относиться к этому значительно легче.

Очень действенный способ. После месяца такого дневника становишься спокойной, как танк.

А лучше прочитайте книгу, это помогает справляться с негативом.