"Человек то, что он ест!" - это известно еще с древности. Организм человека - сложная система, у которой есть свои правила самовосстановления. Он создан для определенных задач: движения, труда, спорта, творчества и др. дел, которые возможно совершать только при наличии здоровья. Поэтому питание должно быть качественным, таким, чтобы сразу усваивалось организмом и перерабатывалось в энергию (свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб, рыба). А если есть все подряд: жирное, острое, сладкое, переваренное, пережаренное мясо да еще и запивать алкоголем и "Кока-колой", то для организма это дополнительная нагрузка, чтобы еще и нивелировать вред от такой пищи. А непереработанные излишки приведет к избыточному весу и целому ряду болезней. Привычная для современного человека еда из супермаркетов - вряд ли укрепит здоровье. Каждому надо разработать свою систему питания "с нуля", в зависимости от образа жизни, нагрузок, условий проживания.
Вот только снижать дозу я не советую. Все просто, между сигаретками, увеличивая интервал, будет присутствовать момент вожделения, а когда закурите, то почувствуете удовольствие и удовлетворение, а цель не такая. И думать будете постоянно и на часы смотреть "Ну что там, скоро мне следующую?" Так что сразу нет! Не знаю как постепенно лучше, но на мой взгляд уже лучше сразу, чтобы наотрез. Бросил и не вернулся. Методов сейчас существует немало, я сама не курю, но помогла своей сестре бросить с помощью книжки Аллена Карра, и пусть меня закидают помидорами, но книга стоящая. Кажется, что он воду льет в течение книги, но это не так. Поэтому рекомендую ее или даже посмотреть видео на эту тему. У Жданова много полезного и интересного на эту тему. Желаю удачи! И главное стоит понять, что вы не бросаете, а прекращаете, но приобретаете гораздо больше.
Вопрос очевидно духовный, а значит и подходить к нему нужно по духу. Попробую все же ответить на него в меру своего скудоумия, хотя возможно найдется множество ответов заумных на него. Чтобы правильно ответить на него нужно знать цель или если по другому сказать- НАМЕРЕНИЕ вопрошающего "Как ваше здоровье?". Рассмотрим такой случай: если человек спрашивает с намерением помочь ближнему, больному(материально или сходить купить необходимые продукты, принести лекарства, сделать уборку в помещение), то это хорошо и в этом исполняется заповедь любви. Если же интересоваться только с намерением, чтобы показать свою любовь и заботу о ближнем, но кроме охов и ахов, покачивания головой не чем не помогает человеку, то это очень плохо и конечно явно грех. Такое лицемерие противно Богу, поскольку вопрошающий сам грешит и других наводит на грех. А самое главное то, что он как разбойник обкрадывает ближнего. Похищает ту награду, которую Господь Бог приготовил болящему за терпение и перенесение скорбей. А получается больной пороптал на свою судьбу и лишился награды. А кто на вел на грех тот и "в ус не дует", пошел весело дальше демонам помогать с мыслью возможно такой- у меня то все хорошо, вот какой я заботливый и внимательный не как прочие человеки. Вот и получается можно одним выражением "Как ваше здоровье?" полдесятка грехов совершить. Перечислять все не стану, назову лишь не сколько возможных: бессердечие, лицемерие, тщеславие, любопытство, самодовольство.
Летом все хотят собрать все солнце на себя и в результате часто получают ожоги кожи.
Созревают разные фрукты, но некоторые их не достаточно тщательно моют, это может вызвать кишечные заболевания или даже отравления.
Купание вообще, и особенно в незнакомых местах - это может быть опасно.
Теперь стало можно отдыхать за рубежом. Но как видим, часто происходят несчастные случаи. Это может быть везде, в России тоже. Но если человек за границей получает травму или гибнет, то часто это не входит в страховку. И для семьи начинаются проблемы в два-три раза больше.
Девушки летом часто одеваются слишком смело и даже вызывающе. Без надежных спутников лучше в таком виде не прогуливаться.
Для того чтобы утром была бодрость,смыть сонное состояние-то конечно душ.
Чтобы отдохнуть побаловать себя-то насыпать в ванну травок,можно и розовых листьев,солей ,а еще можно камешки цветные и как залечь на часик,можно и чего-нибудь из напитков приготовить.Но такой отдых конечно каждый день не стоит принимать,а то после такого расслабления,трудно потом собраться для активных действий.Если раз в месяц,а может и больше.
А так контрастный душ утром,для бодрости,вечером,чтобы смыть дневное напряжение,для очищения.
