В составе почти всех увлажняющих масок, есть несколько основных ингредиентов, совмещая которые можно получить несколько видов масок:
Яйцо
Овсянка
Молоко
Мед
Оливковое масло
Так, например, из меда и молока, можно получить отличную маску для увлажнения и выравнивания цвета лица.
Снимут сухость и маски из: яйца и масла; яблока, яйца, молока и масла; овсянки с молоком, и др.
Из других ингредиентов, отличную маску можно сделать из мякоти дыни и сливок.
Светлана, я могу сказать, что диетические блюда я готовлю из обычных продуктов, которые можно не только купить, но и вырастить на своем дачном участке.
Например, вы можете спокойно использовать для диетических блюд - куриное мясо. Лучше, конечно, грудку использовать, но если мы говорим просто о правильном питании (не о диете), то можно взять бедро или бедро с частью спинки. Отлично для диетических блюд подойдет говядина. Ее можно тушить, варить, делать с соусами, запекать в фольге или в рукаве и так далее. Телятина тоже хороша, индейку можно взять.
**
Рыба является прекрасным продуктом. Ее можно взять для приготовления не только бульона, но и самостоятельных блюд. Например, можно готовить рыбу в фольге и с овощами. Такое блюдо содержит минимум калорий и является очень вкусным.
**
Из овощей можно приготовить вкусную запеканку, салат, смузи, соки и супы.
На мой взгляд, крупы - это один из основных продуктов. Без крупы нам просто не обойтись. Можно использовать гречку, дикий рис, перловку. Рецептов приготовления очень много, но я бы рекомендовала варить самые обычные каши.
В своей жизни сидела на диете 2 раза, на разных диетах. Обе диеты мне понравились и легкостью и результатами. 1-й раз я вообще не знаю, зачем худела, давно это было, тогда я была молода и мне казалось, что мне надо скинуть несколько кг.Скорее всего, я тогда весила 61 кг. Сидела на японской диете. Меню здесь http://fit-and-eat.ru/diets/yaponskaya-dieta.html#more-92
Я на ней скинула 5 кг, 2 кг вернулись ко мне быстро, в течение 2 месяцев. Но все диеты этим отличаются, похудеть можно быстро, и еще быстрее набрать. После диеты надо соблюдать правила здорового питания.
2-й раз года 2 назад я худела на диете 6 лепестков, меню здесь http://fit-and-eat.ru/diets/dieta-6-lepestkov.html
от 69 кг я пришла к 61 кг.
Могу советовать обе эти диеты, они реально работают и не очень вредны для организма.
Нет, не согласен. Лучше давайте по-другому скажем: "В наш век платить людям такую заработную плату и пенсию, которой им едва-едва хватает только на питание и коммунальные услуги, а про услуги косметологов, дорогие чудо-крема и пластическую хирургию большинству даже и мечтать не приходится - стыдно! И стыдно забывать, какого достатка люди смотрят на тебя с другой стороны телевизионного экрана."
Хотя бы оговорку можно было бы сделать "...имея достаточно денег и свободного времени...".
Правда. Банан, не смотря на высокую каллорийность, принято считать диетическим продуктом, так как у него высокий процент содержащихся в нем полезных витаминов и микроэлементов (фосфор, пектин, клетчатка, крахмал, цинк, магний, железо, кальций, , витамины А, С, В, Е, ). А сама диета не только помогает сбросить лишнее, но и поможет оздоровить и укрепить организм в целом (не злоупотребляя конечно, одним бананом долго сыт не будешь). Сама диета очень проста, впрочем как любая монодиета: на протяжении 5-7 дней съедать по 1,5 кг бананчиков. Обещанный результат 3-5 кг. Но мне эти цифры кажутся условными, так как у каждого свой организм. Мы с подружкой как-то решили прибегнуть в срочном порядке и этой диете (надо было сбросить парочку килограмм перед летним сезоном). Протянув весь банановый срок диеты до конца результаты мы получили разные. У меня 2 кг ушло, у нее 7. Так что рассчитывать на какую-то конкретную цифру не стоит.
