Лично я перестала есть!
да вредно, то якобы вернется вес, да стресс с организма! Говорят те,кто не может похудеть!
Вы главное возьмите себя в руки, можно худеть на любой диете. Нужно подумать, хочется же одевать что нравится,нравится мужчинам,и быть объектом зависти женщин? Да! Хватит кушать!
Капусту часто рекомендуют употреблять для похудения, она содержит очень мало калорий и много клетчатки.
Капуста содержит множество минералов и витамин, которые нужны для поддержания здорового организма.
Рецепт капустного отвара.
Возьмите 200 г капусты и 1 л чистой воды. Удалите подсохшие и испорченные листья, затем нашинкуйте капусту на средние брусочки и положите их в кастрюлю. Долейте воды и поставьте на огонь. После закипания воды засеките 15 минут и отвар готов. Теперь вам остается остудить капустный отвар и процедить его через сито.
Вот примерное меню для похудения на капустном отваре:
- Утром мы встаем и выпиваем за 20 минут до еды половину стакана капустного отвара, затем съедаем 200г обезжиренного творога.
- Перед обедом мы выпиваем стакан капустного отвара за 30 минут до приема пищи и кушаем 600г овощей (кроме картошки).
- До ужина мы выпиваем стакан капустного отвара, примерно за 35-40 минут до приема пищи, после этого мы кушаем 200г обезжиренного творога.
- Перед сном у нас будет один стакан 1% кефира.
У меня всегда была проблема с лишним весом. Пробовала кодироваться, сидела на диетах... Так делают многие женщины. Мой совет! Не ходите на кодировки и разные ночные сеансы... Толк будет только от того, что Вы сделаете сами! Все эти "примочки" бездейственны (только потратите деньги), если сами не начнете над собой работать. Но эта работа должна быть постоянной. Это как у диабетика: постоянный контроль сахара в крови. Ожирение - тоже болезнь (нарушение обмена веществ).
Несколько лет назад я весила под 100 кг при росте 168см.Пересмотрела свой рацион питания. Ем утром (в 6 ч) все, что хочу. Следующие приемы пищи через каждые 3 часа (небольшие порции): в эти приемы не смешиваю белки и углеводы (исключаю сладкое и мучное, картофель). Последний прием пищи в 18 ч. Если после 18 ч. захочу есть, то выпиваю стакан кефира и съедаю яблоко. Самое главное - такой системы питания придерживаться всю свою жизнь. Итог: сейчас, при росте 167 см вешу 70 кг. Держу вес уже 4 года. На данный образ жизни меня натолкнули статьи Миримановой, которая похудела САМА на несколько десятков кг. Желаю Вам быть стройной и жить в гармонии с собой и окружающим миром!
Можете написать мне в личку.
Я покупала и употребляла кисель очищающий от Леовит "Худеем за неделю".
Если бы я его принимала два раза в день в течение недели, может быть и было бы какое-то снижение веса, но это для меня невозможно: у него выраженное мочегонное действие и не очень выраженное, но всё же слабительное.
Так что ежедневно принимать я его не могу, только иногда, когда переедала.
Он вкусный, в виде порошка, который растворяется в горячей воде.
Жидкость лишнюю действительно выводит, но не более того.
Ещё я раза два пила шоколадно- белковый коктейль, тоже из порошка, но он растворяется в воде, даже горячей, плохо и не вкусный.
Снижения веса никакого у меня не было.
Мой вес снижается только при исключении всего сладкого и мучного.
Этот чудо-суп рекомендован, когда требуется быстро сбросить лишний вес ( разумеется в разумных пределах ) за 7-10 дней ( например, перед операцией ).
Суп носит название "Бонн
ский". Он довольно прост в приготовлении.
В большую кастрюлю сложить нарезанные овощи: 1 кг белокочанной капусты, 4 болгарских перца ( лучше зеленых ), 3 крупных репчатых луковицы, 5 помидор ( подойдут консервированные или томатная паста 1-2 столовые ложки ), 300 грамм стеблевого сельдерея. Все это заливается водой, чтобы овощи были ее покрыты, и варится на небольшом огне 20-30 минут.
В идеале суп не надо солить, но чуть-чуть все-таки можно. Можно использовать специи ( травы ).
Калорий в супе практически нет, поэтому он помогает сбросить вес, разумеется, если после него не наедаться салом, пирожными и чипсами.
