Как за неделю избавиться от большого живота?

Я как раз стараюсь сейчас урегулировать свой вес. И вот что заметила.

После того, как я исключила из рациона:

1. белый хлеб, заменив его хлебцами (3 - 4 штуки в день),
2. перестала есть макароны в любом виде,
3. отказалась от молока (заменила его нежирным кефиром) и сметаны (также заменив её кефиром),
4. перешла на овощи (помидоры, огурцы, кабачки, капусту, зелень),
5. стала готовить супы и супы-пюре без картошки,
6. отказалась от сладкого -

я за полтора месяца сбросила 4 кг, хотя до этого мой вес рос, как вы выражаетесь, как на дрожжах.

Но приехал мой внук, и я сделала себе небольшую поблажку в виде пирожков. За два дня я набрала 1 кг!!!

Поэтому если вы упорядочите свой рацион, не допуская никаких поблажек, то вы начнёте постепенно худеть без опасения за своё здоровье.

И ещё. Есть хороший сайт для тех, кто хочет и не может похудеть - "Мой здоровый рацион". Думаю, что вам там понравится.

На 16 неделе малшыш весит приблизительно 80-100 г, а его рост колеблется в пределах 10-12 см. По размеру он похож на небольшое авокадо или средний помидорчик. Уже сформировалась система кроветворения и можно определить группу крови и резус. Малыш уже держит головку прямо и может вертеть ею из сторны в сторону. Начинают постепенно работать кишечник, желчный пузырь и печень. Также работают почки и мочевой пузырь, малыш начинает ходить "по-маленькому" и делает это довольно часто - примерно каждые 45 минут. Однако повода для беспокойства нет. Околоплодные воды меняются около 10 раз в сутки и абсолютно стерильны. Половые органы четко диференциированы и на узи будущим родителям уже уверенно скажут пол малыша.

Для будущей мамочки наступило благодатное время. Токсикоза уже нет и в помине, а животик еще невелик и никак не сковывает движений, но из-за быстрого роста малютки еще может оставаться чувство постоянного голода. Появляется повышенная активность, хочется все успеть и много сделать. На 16 неделе впервые появляется риск варикоза. Нужно внимательно следить за своим состоянием и самочувствием.

Потому что в животе есть полость. То есть, в животе есть пространство, по которому можно распределить содержимое живота более плотно.

А в ногах такой полости нет. Мышцы ног и так довольно плотно расположены вдоль кости и их смещение может привести к серьёзной травме, сопровождаемой резкой болью.

Единственное, что остаётся - тренировать ноги, чтобы в них не скапливался жир. Тогда ноги примут ухоженный вид.

Кстати, мышцы живота тоже можно тренировать - качать пресс. Тогда и живот будет выглядеть подтянутым.

Занятия спортом вообще положительно сказываются на самочувствии и здоровье, так что кроме привлекательного внешнего вида спортом достигается ещё и польза для здоровья.

На 20 неделе беременности плод весит где-то 250-310 грамм. В это время ребенок еще очень маленький. Но уже за это время с ним много чего происходит. Например на 20-й неделе уже начинает формироваться сетчатка глаза.

Фото УЗИ на сроке 24 недели, то есть, когда начинается 25 неделя беременности, бывают различные, от очень современных, сделанных в формате 3D, так и в не цветном и варианте:

Живот при беременности на этом сроке выглядит так:

На 25 неделе беременности, когда уже есть 24 полных недели, рост плода составляет 29-30 см, а вес - 600-700 грамм. Малыш всё отлично слышит, активно реагирует на голос мамы и даже узнаёт голос папы. Он может улыбаться, хмуриться, зевать, открывать глазки, сосать пальчик, причём не только на руке и даже чихать.

Если мама улыбается и радуется, ей хорошо и комфортно, то и ребёнок получает эти гормоны радости и удовольствия. В это время маме желательно почаще дышать свежим воздухом и слушать приятную музыку, на которую также реагирует и её малыш