Человеческому организму постоянно требуется «подпитка», т.е. витаминные комплексы. Для поддержания иммунной систему необходимо вести здоровый образ жизни или хотя бы приблизительно поддерживать его. Нельзя курить и злоупотреблять алкоголем, так как эти вредные привычки разрушают иммунитет и пагубно влияют на организм человека. Нужно постоянно поддерживать витаминный баланс организма, при помощи правильной пищи, ежедневного приема витаминов, как в таблетках, так и в натуральных фруктах и пару раз в год сдавать анализы.
Какая глупость! Кем доказано? Когда доказано? Как может негативно сказываться секс между супругами, которые любят друг друга? Представьте себе, что и такое бывает! Куда катится мир? Ведь семья - это самая большая ценность во все времена. Я не буду говорить о вере в бога. О какой вере можно говорить, если пропагандируют супружескую измену!
Я обычно принимаю Витрум или Супрадин. Витрум производит США, а Супрадин- Швейцария. По количеству витаминов,минералов и микроэлементов они примерно одинаковые. В Супрадине дозировка витаминов и микроэлементов чуть выше,но Витрум содержит чуть больше витаминов и микроэлементов по количеству. По ценовой категории Витрум чуть дешевле, чем Супрадин. Супрадин есть виде шипучих таблеток с витамином С, как раз на зиму. После приема Супрадина с витамином С наблюдается увеличение аппетита, придает бодрость, энергию. Не стоит забывать, что все витамины принимаются в дневное время.
Для укрепления иммунитета нужен витамин С. А это шиповник, цитрусовые, капуста, черная смородина.
Хорошо поднимает иммунитет отвар хвои, клюква, грецкие орехи.
Ну а еще лук и чеснок.
Мнения по поводу зеленого чая разделились. Кто-то утверждает, что зеленый чай повышает иммунитет, а кто-то наоборот.
Посмотрите по этому поводу сайт Комаровского. Там очень много познавательных и интересных вещей. Поверьте, это будет лучше любых советов на БВ. Там все таки вы можете быть уверены, что говорит об этом врач-педиатр, а не человек из собственного жизненного опыта.
Ведь жизненный опыт это не универсальное мерило, которое можно перенимать на любую ситуации. де-то подойдет, а где-то нет. А со здоровьем ребенка лучше не экспериментировать. Это не видео игра где можно сохраниться и перезапуститься).
Насколько я помню, он (Комаровский), советовал - побольше на свежем воздухе, физические нагрузки, свежий воздух в спальне. Все это отличный фундамент для здоровья любого ребенка.
Но вы должны понимать, что не может же ребенок совсем не болеть. Да и не зря говорят, некоторые болезни лучше переносить в детском возрасте, так как потом для взрослого будет куда больший урон. Не знаю почему, я не врач.
Успехов.
