Думаю, полезнее занятся просто аэробными упражнениями. Аквааэробика придумана для тех, кому по разным причинам (ожирение, травмы опорно-двигательного аппарата и т.д.) двигаться на суше затруднительно.
Знаете, очень таки большая польза. Когда у меня не было времени бегать все время на работе да и дома, а сейчас жена родила и вообще времени не хватает. Так что укачал малыша и поставил пятую скорость и нормально, десять минут побегал и нормально. И жена будет пользоваться как малость времени пройдет после беременности. Главное сразу не напрягаться и не ставить восьмую скорость, и больше десяти минут за один подход не использовать.
Заниматься можно и дома и где угодно, тем более и эффективнее на свежем воздухе (О2), но никак не в душном , потном помещении, где кондиционер вряд ли будет чист как слеза младенца. Единственный плюс таких заведений разнообразный комплекс тренажеров и упражнений, которые вы можете выполнять, правда для этого вам, если вы начинающий спортсмен понадобиться консультация реального специалиста , а не тех многих "личных тренеров"(как они себя называют), которые и понятия не имеют о строении организма, костно-мышечной системы, органов и кровотоков, а также не имеют медицинского образования - без которого давать какие либо нагрузки на незнакомый организм просто преступление.
Кстати есть несколько видов медицинских показателей(диагноза<wbr />), по которым заниматься в тренажерных залах - воспрещается.
Зачастую , по моим и не только наблюдениям в такие клубы (залы) чаще ходят покрасоваться своими победами на этом поприще перед новичками, ради карьеры, а также одинокие люди, желающие познакомиться с противоположным полом или просто ради общения и дружбы :)
Смотря каким.
Плаванием можно заниматься вплоть до родов. Это только полезно ребенку. Равно как и специальная гимнастика для беременных. Полезно много ходить.
Естественно, если у вас нет специальных противопоказаний, когда необходим постельный режим. Например, предлежание плаценты. Но это вам только врач скажет.
А экстремальные виды спорта или те, во время занятия которыми есть большой риск падения, стоит избегать.
Это зависит от того каким видом спорта человек занимается. Например, даже вроде безобидная утренняя пробежка способна привести к инсульту или инфаркту человека, который не выспался или плохо себя чувствует. Даже если этот человек делал подобные пробежки каждый день на протяжении многих лет.
