Волосы — это ведь тоже тип белка, называемый кератином и вырабатываемый в волосяных фолликулах. Старые волосяные клетки, по мере образования новых, выталкиваются наружу через поверхность кожи.
Каждая прядь волос, по сути, состоит из мертвых клеток кератина и имеет свой жизненный цикл роста и выпадения. Взрослый среднестатистический человек имеет от ста до ста пятидесяти тысяч волосков и теряет их до ста ежедневно. Мужчины теряют волосы чаще, чем женщины.
Белок — это строительный материал для всех клеток в организме. А волосы являются своеобразным «зеркалом», отражающим состояние здоровья и недостаток питательных веществ. Поэтому если они вдруг быстро стали слабыми, ломкими, истощились и потускнели — это первый сигнал к пересмотру вашего рациона питания.
Идеальное ежедневное потребление белка - 30% от общего количества калорий. Строительными блоками для белка являются аминокислоты. Существует восемь незаменимых аминокислот, которые организм не вырабатывает сам и которые он должен получать из пищи.
Поэтому, если вы не едите достаточно белка, то рискуете потерять свои волосы))).
Я пользовалась касторовым маслом,правда потом волос жирный становиться,но это опять же не надолго.Но это мало для волос,нужно принимать во внутрь витамины или льняное масло на тощак,волосы на много быстрее растут,питание идёт и изнутри и снаружи.Для кого ,что подходит,так как и на витамины и на льняное масло есть аллергия
L-цистеин это аминокислота не животного происхождения которая получается из белковых источников. Наше тело умеет само её производить если получает достаточное кол-во других питательных элементов и аминокислот.
Нужно кушать побольше продуктов содержащих белок,кальций и железо, витамины, витамины желательно качественные. Продукты или препараты(витамины) содержащие омега-3, омега-6, или рыбий жир кушать, но рыбий жир если пить, то нужно выбрать обязательно качественный, т.к. РЖ который дает неприятную отрыжку, является некачественным. Кушать рыбку (лосьсь,семга они и полны этими омега-3,-6),кушать орехи, но ели у Вас проблемная кожа много орехов кушать не нужно. Белок (яйца) их кушать утром нужно. От генетики тоже многое зависит.
Успешного Вам отращивания волос)
Кофеин в шампунях улучшает микроциркуляцию кожи головы, предотвращает выпадение волос у мужчин из-за тестостерона,тонизирует, укрепляет структуру волоса. Выводит лишнюю жидкость из тканей и устраняет синяки и темные круги.
Наличие кофеина в солнцезащитных кремах защищает от рака кожи.
Кофеин помогает устранять целлюлит в проблемных участках.
