Спасибо большое за вопрос. О существовании такого полезного сериала "Как оно есть" о употребляемых нами каждый день продуктах не подозревала.
Пересмотрела все 10 серий. Каждая из них посвящена определенным продуктам, которые мы употребляем каждый день.
По некоторым вопросам мое сознание перевернулось на 180 градусов.
Сериал нужно пересмотреть всем в обязательном порядке. Каждый сделает для себя открытие о своих любимых продуктах.
Пересмотреть все серии сериала "Как оно есть" можно на этом сайте.
Всяческий фастфуд: картошка фри, гамбургеры, шаурма.
Салаты с большим содержанием майонеза, типа оливье.
Различные копчености, сало.
Лапша быстрого приготовления.
Чипсы, сухарики.
Газированные напитки, типа колы.
Вред от постоянного потребления семечек только для зубов. В силу нагрузки на резцы при вскрытии шелухи. То есть, если есть очищенные семена, то вреда для зубов нет. Еще вредно для певцов и лекторов - при употреблении семечек горло покрывается тонкой масляной пленкой, которая мешает петь или много говорить. И не рекомендуется есть семечки людям, страдающим болезнями печени, потому, что масло может активизировать отток желчи и таким образом вызвать приступ боли.
Вот и весь вред от поедания семечек. Разве еще стоит упомянуть, что грызя семечки на улице, Вы будете мусорить и прослывете не очень воспитанным человеком :)
В остальном семечки несут только пользу - в них очень много жирорастворимых витаминов, которых часто не хватает организму. Но о пользе в вопросе ничего нет, поэтому эту тему развивать не буду.
Грибы полезный продукт, ведь в их составе присутствуют особые активные соединения,которые даже улучшают обмен веществ. Грибы богаты фосфором и белками, и по составу соперничают с рыбой.
Некоторые виды благородных грибов могут помочь различных заболеваниях- подберезовики помогают почкам, а грузди исцеляют желудок. Здоровому взрослому человеку рекомендуется кушать грибы не более двух-трех раз в неделю. Они могут быть жареные и тушеные грибы,либо в виде отварного гарнира, а также грибные супы.
В очень большом количестве грибы не следует употреблять,так как для желудка и кишечника их буде тяжело переработать,там много белка. А если у вас есть хронические заболеваниями ЖКТ,либо поджелудочной и печени,то их употреблять вообще не следует.
В пророщенных семенах много ферментов, разлагающих крахмал до моносахаридов. Так что употребление солода вместе с едой достаточно полезно, особенно при недостатке ферментов. Хотя в остальном они не лучше и не хуже любой другой пищи. Для разнообразия сойдет. Особенно, если в хлебушке запечь.
