Спасибо , Альфия , я к таким передачам неравнодушна , как и многие.Несомненно , почерпнуть тот , или иной совет , всегда не бесполезно.И главное , совет или записать , или запомнить.На тему здоровья , и борьбы с болезнями , множество передач , сайтов , и уже официальная медицина стала всё больше обращаться к многочисленным пациентам с советами , касающимися , как предотвратить то или иное заболевание , или как обратить внимание на тот , или иной симптом .Вот совсем недавно , даже Елена Малышева акцентировала в одной из передач :" Колет сердце , срочно примите аспирин , и вызовите "скорую". Это ли не совет.Так что и в передаче " Наука не болеть "заявлены очень многие советы - как не болеть , главное выслушать и применять , если необходимо.Плохо , что идёт передача на редком канале.
Начать нужно с того, чтобы попробовать не следовать своей привычке один день.
Говорите себе: все, сегодня не буду материться целый день, чего бы мне это ни стоило, и следуете своему решению. Вечером оцениваете: чувствуете ли вы удовлетворение и внутреннюю радость, что у вас все получилось или же желание наматериться всласть.
Если вы радостны и удовлетворены, то пробуете и завтра, вечером опять оцениваете...
Если хочется выматериться, то материтесть в свое удовольствие, а завтра всё равно пробуете снова, вечером оцениваете...
Фактически продолжаете 3 дня с ежевечерней оценкой. По истечении 3 дневного срока делаете вывод: "круто получилось, буду продолжать" или "ну его нафиг, буду материться, потому что мне это нравится" - в первом случае бросить привычку достаточно реально, потому что сам процесс и новое поведение доставляют радость, во втором случае вредная привычка осознается, как средство удовольствия и перестает напрягать, как "вредная привычка" - просто вам это нравится. В этом случае не нужно злоупотреблять привычкой, а применять ее осознанно - материться с удовольствием, но не очень часто и по любому поводу, тогда привычка будет приносить радость и удовлетворение и будет подконтрольной. Через некоторое время можно снова попробовать схему освобождения...
Люди женятся для того чтобы создать семью, родить детей, быть все время вместе. Можно возразить мол все это возможно и без свадьбы. Да, возможно. Но бракосочетание - это официальная клятва друг другу, возлагающая на супругов определенные обязательства. В гражданском браке все на "добровольных началах" - т.е. сегодня мы вместе, а завтра свободные люди...
Я бы вообще беременным не советовала пить газированные напитки. Безалкогольное пиво именно относится к газированным напиткам, да еще и с консервантами.
Если хочется выпить в компании, лучше выпить фужер хорошего, розового вина. От фужера вина будет только польза, а вот от пива, и пусть даже оно безалкогольное, будет только вред.
Хотя если это случается очень редко, то почему бы и нет. Если очень хочется, конечно не стоит себе отказывать. Все в меру, всего по чуть чуть, тогда можно буквально все!
Из собственного опыта. Я человек сильнокурящий и с большим опытом. Первый случай серьёзного воздействия курения произошёл со мной в армии - попал на гауптвахту и около недели не было возможности покурить, хотя уже тогда бы заядлым курильщиком. Кстати, очень тяжело было и не курить неделю,- головные боли, повышенная возбудимость, бессонница продолжались весь срок без сигарет. Выйдя с "губы" первым делом стрельнул сигарету. Вы бы видели моё удивление, когда после трёх-четырёх затяжек у меня, здорового крепкого парня, закружилась голова, возник туман в глазах и подкосились ноги - я упал на одно колено. Всё прошло очень быстро, но убеждение в том, что курение - это наркотик,-осталось на всю жизнь.
В следующий раз приключение от курения случилось в дальней командировке, где сигарет было изобилие, а вот с едой напряжёнка. В итоге мы несколько дней "питались" практически одними сигаретами, запивая водой. В результате была постоянная рвота (уже потом, когда подвезли продукты), страшные головные боли, а изжога, которая появилась тогда, осталась до сих пор.
Я и сейчас курю, но после того случая - только на сытый желудок.
