Как физические упражнения влияют на психику?

Syshka,

физические упражнения могут

1) принести пользу и телу и психике,

2) ничего не дать - ни хорошего, ни плохого,

3) принести вред здоровью и ухудшить внутреннее состояние личности.

Какой из вариантов реализуется - это зависит от того,

как человек настраивает эту самую свою собственную психику.

То же самое и еда - прием пищи может пройтись по всем трем вариантам.

Или что угодно другое : что бы человек ни делал, если он делает это неправильно, то будет плохо.

Все мы знаем про травмы и проч. проблемы спортсменов.

Все, что человек исполняет механически и равнодушно, будет бесполезным.

Ведь если нет вложений - нет и прибыли. Откуда ей взяться?

И только работа с радостью и желанием - полезна.

Совсем не обязательно это должны быть упражнения.

Физические упражнения благотворно влияют и на тело, и на физическое развитие, и на духовное состояние, то есть на психику, в том числе..

Не зря же существует выражение:

Именно физические упражнения являются залогом здоровья, они закаливают, повышают устойчивость к нагрузкам, учат воле, терпению, то есть тем же самым вещам, которые полезны не только для тела, а также для психического развития и состояния.

Физическое развитие часто определяет душевное состояние и комфортное самочувствие, а это очень важно и нужно для здоровой психики, для функционирования всего организма.

Организм - это одно единое составляющее всех органов, тканей, функций, связанных между собою. Гибкое хорошее мышление, состояние умственной деятельности улучшаются, если развит физически, если человек делает упражнения, следит за собой и строен, подтянут. У человека, который не боится нагрузок будет намного лучше с психикой, чем у человека, который вообще не знает, что такое работать над собой и укрепляться с помощью упражнений.

Только положительно! Еще в советские времена был лозунг: "В здоровом теле - здоровый дух!" Мне после тренировки хочется только что-то хорошее делать, ни о каких капризах даже не вспоминаю. А при плохом настроении дома просто прибираюсь или занимаюсь на тренажерах. А уж после тренировки в бассейне... я просто лапочка!

Хорошо влияют.

Успокаивают, отвлекают.Снимают раздражение.

И думается тоже хорошо. Размеренно, в такт движениям. И неважно что это- таскание гантелей или колка дров.

Сбрасывается лишняя энергия, часто негативная, которая отрицательно влияет на психику.

В целом положительно влияют. Снижается адреналин в крови, который будоражит нервную систему. Но перебарщивать не стоит. Лучше совмещать их с ходьбой в интенсивном темпе на свежем воздухе не меньше часа, но лучше больше. Это усиливает кровообращение, улучшает мозговую деятельность. Спите после этого как ребенок.