Главное, настрой психологический. Ложиться не поздно и перед сном дать задание организму: "Эти N-дцать часов ты будешь отдыхать, набираться сил и энергии, чтобы проснуться завтра бодрым, счастливым и готовым к прекрасному новому дню в N часов". Как ни странно, мне такая техника помогает просыпаться за минуту-две до будильника, отдохнувшей и с улыбкой. А потом музыка, умывание, одевание, завтрак. За окошком солнышко, лето, уже от этого настроение прекрасное))
Очень резкие боли в спине могут быть при обострениях радикулита, или, как его называют медики, остеохондроза. При этом может помочь тепло на область боли. Естественно, нужно уменьшить нагрузку на спину и, если боль не стихнет, обратиться к врачу.
Помимо обязательных и довольно действенных физических упражнений (комплексы которых легко можно найти в интернете) хочу упомянуть йодную сетку. Во время обострений упражнения противопоказаны, поэтому на ночь наносим йодную сетку на поражённую область. К утру боль или проходит совсем или существенно уменьшается.
Мизинец на левой руке может дергаться в лучшем случае от перенапряжения. Но в основном это бывает на нервной почве. Если у вас последнее время были какие-то неприятности, либо вы перенесли стресс, то можно просто попить валериану или пустырник. Если же это не поможет, то причиной тому может стать недостаток калия в организме. Необходимо будет принимать препараты, содержащие недостающий элемент. Но если эти сокращения не проходят, а продолжаются довольно длительное время, то обратитесь к невропатологу.
Я квасцы применяла при варикозном расширении вен, очень хорошо ванночки с квасцами снимают усталость ног, борется с потовыделением, так же при порезах останавливает кровь, так же при воспалении кожи. С помощью квасца можно прижечь ужаренное место.
Если кожа имеет много открытых пор, то квасцы можно применить как специальный лосьон, хорошо удаляют поры, кожа становиться чистой.
