По моему мнению ничего плохого в том чтобы давать ребенку каждый день овсянку нет. Потому как данная каша полезна и тем более полезней современных завтраков виде непонятных хлопьев и т.д. Но и хорошего тоже ничего нет потому как через некоторое время может выработаться отвращение к данному продукта из за перекорма им, лучше всего давайте малышу разнообразные каши и продукты.
Вообще-то каши с гарниром не подают.
Скорее крупу, из которой можно сварить кашу, подают в качестве гарнира. Например, рис.
Самая полезная каша - это, овсянка. Но не геркулес, а цельное зерно. И конечно не различные быстро-растворимые и быстро-приготавливаемые пакетики.
Самая вкусная каша такая:
С вечера моете и заливаете кипятком цельное зерно овса. Утром ставите всё это на огонь и варите совсем не долго. Добавляете по вкусу сахар, молоко (цельное или сгущенное), хорошее сливочное масло, обязательно соль. Можно добавить ванильный сахар. Увариваете всё до нужной консистенции, как кому нравится - пожиже или погуще.
А потом съедаете эту кашу с куском черного ржаного хлеб и вприкуску с каким-нибудь фруктом - яблоко, банан, апельсин, груша.
Попробуйте съесть такую кашу на завтрак, не пожалеете. Очень сытно, вкусно и обедать порой не захочется.
Полезным считается есть кашу на завтрак, так как в ней содержатся углеводы которые длительно усваиваются и постепенно питательные вещества поступают в организм и в наш мозг:) Однако многие советуют есть именно овсянку, она даже помогает избавится от холестериновых бляшек в крови.
- Способ приготовления добавить овсянные хлопья в кипящую воду и посолить и сахорить по вкусу, накрыть крышкой через минут 7-10 можно добавить свливочное масло и завтрак готов!
- Способ с молоком, процедура та же однако вкус будет совершенно разный.
Выбор за вами.
Я предпочитаю обработанные хлопья которые быстро готовятся, и можно поспать на 5-10минут подольше.
А я беру простую овсянку. Пару столовых ложек сыплю в чашку или пиалку, добавляю немного сушенных фруктов (обычно изюм, вишню или вообще беру варенье). Заливаю все кефиром, примерно 100-150гр. И ставлю в холодильник на ночь. Хлопья разбухают и овсянка очень вкусная.
Не советую такую кашу есть.И не в том дело ,что не отравитесь,а вкус такой,что "что-то не так".Когда кто-то оставлял овсянку даже на воде на ночь при такой температуре,по нюху каша напоминала о себе утром запахом чуть забродившего зерна.Очень тонкий запах,но "просматривается" носом.
