За 1 секунду Солнце только в виду лучистой энергии (mc²) теряет 4 миллиона тонн. Или, соответственно, 4 миллиарда килограмм.
В дополнение к этому за счёт солнечного ветра при его средней интенсивности в 380 млн. протонов/с/см² на земной орбите теряется порядка 1,77 миллиона тонн, или 1,77 миллиарда кг.
Итого потеря массы - чуть менее 6 миллиардов кг/с.
Сколько достаётся Земле - сосчитать не штука. Площадь круга с диаметром, равным диаметру Земли, делить на площадь поверхности сферы радиусом в 1 а.е. (примерно средний радиус орбиты Земли). Это примерно две миллиардных части (2,2, если уж совсем точно. То есть по 8,8 световой энергии и 3,8 кило солнечного ветра (протонов).
Только нужно понимать, что излучения Земля сколько получает - столько же и отдаёт. Ведь в среднем соблюдается тепловой баланс. С протонами тоже засада - они по большей частью до поверхности Земли, даже до её атмосферы, вообще не долетают, а захватываются её магнитосферой Земли и образуют радиационные пояса.