Сын занимается плаванием уже третий год. Выбрали этот вид спорта по двум причинам: во-первых из-за особенностей характера ребенка - он не очень коллективный и немного замкнутый, не хотелось ломать его насильно, а во-вторых из-за здоровья - у нас высокое давление, а плавание один из немногих видов спорта показан при таком диагнозе.
Поразительно, но со спортом пришла и общительность, и нормализовалось давление.
Покачка ягодиц, бедер, икр. Вообщем что бы похудеть на нижнем ярусе. Но лучше не бегать, а подниматься гуськом. Как можно ниже. Так больше эффект и меньше травм.
Врачи рекомендуют ходить даже просто пешком по крайней мере сорок пять минут в день.Способствует снижению массы тела,укреплению мускулатуры ног без необходимости прибегать к тяжелым физическим нагрузкам.Спортивная ходьба благотворно сказывается и на дыхательной системе.
Если Вы хотите, чтобы ребенок профессионально занимался спортом, то, чем раньше, - тем лучше! обычно, принимают с 5-6 лет... Если идея просто занять ребенка полезным делом, то можно и лет в 7-8!
Безусловно, приносит. Но пятиминутную. А чтобы эффект от упражнений был не сиюминутный, нужно заниматься хотя бы полчаса, а еще лучше, 40 минут. А если заниматься под любимую музыку, то эффект от физических упражнений будет еще больше и кроме оздоровления, организм получит еще и дополнительно большую порцию хорошего настроения.
