Можно и нужно, так как молочные продукты очень важны при рациональном питание, содержат кальций и другие необходимые элементы.Но не надо забывать о жирности продукта.Если минимальное содержание жира, то похудение возможно, если процентов 50%-жиры, то это только будет называться диетой и не принесет никаких результатов.
Растительное масло,семечки подсолнечника.Его называют витамином красоты и женского здоровья.Положительно влияет на репродуктивную функцию,кожу,волосы,ногти.Очень любят выписывать гинекологи и косметологи.Но в аптеке концентрат.
Протеин бывает растительный и животного происхожения.
Животного это прежде все мясо, молочныепродукты и белок яиц.
А растительного соя, бобы, чуть меньше протеина в орехах.
Есть еще спортивные добавки-протеин в чистом виде .
Активированный уголь естественный краситель Е-153 разрешенный в России,Евросоюзе придает черный цвет.В Америке считается канцерогеном и запрещён для использования.Добавка Е-153 порошок или гранулы без вкуса и запаха с лёгким характерным поскрипыванием на зубах.Используется уже давно для придания чёрного цвета кондитерских изделий в косметологии,фильтрации вино водочных изделий.Активированный уголь имеет большое количество пор и за счёт этого происходит адсорбция загрязнений органического происхождения и окисление за счёт химической реакции.При использовании активированного угля при производстве хлеба происходит тот же эффект очищения кишечника от загрязнения.Использование не рекомендуется при лечении во время приёме лекарств в этом случае ослабляется их действие.
В зерне,из которого готовится хлеб, содержится витамины группы В,витамины А,E,F,и многие минералы- элементы таблицы Менделеева -медь,селен,кобальт,магний,марганец,йод,кремний.Все эти микроэлементы в микродозах участвуют в обменном жизненном процессе,поддерживая иммунную систему человека. Хлеб,правильно испеченный с добавками цельного зерна,в необходимых дозах очень полезен.Главное-не переедать.
