Как часто? Когда загрязнятся, тогда и можно мыть.
Я мою голову горчичным порошком. Уже 2,5 года. До этого мыла дегтярным мылом, больше года. От мыла на коже головы остается пленка, белый налет. Не очень удобно, частично он удаляется при расчесывании, но еще и остается на расческе. Перхоти нет ни от дегтярного мыла ни от горчичного порошка.
Шампунями не пользуюсь принципиально по причине присутствия в них SLS- содиум лаурил и лаурет сульфатов, консервантов и прочей химии.
Мыть голову горчичным порошком надо правильно, иначе можно сжечь волосы и кожу головы. Я это выяснила экспериментальным путем) Порошок горчицы развести водой до консистенции сметаны и сразу нанести на влажные волосы. Потереть, помассировать и сразу смыть водой. Всё. Волосы чистые. Если помедлите, то возможно жжение на голове, руках. Если быстро смыть, то не критично, а если подольше подержать, то можно и сжечь)
Мытье без шампуня подходит всем. Горчичный порошок и дегтярное мыло больше подходит для жирных волос.
Не всем подходит горчичный порошок, кто-то приспособился мыть голову ржаной мукой, лично у меня она все волосы склеила. Кто-то моет голову куриными желтками, кто-то яйцами, не отделяя желтки от белков. Опасно сальмонеллами.
Мыть голову бальзамами для волос я не пробовала.
Точно могу сказать, что волосы загрязняются не от того, чем их мыли предыдущий раз, а от того, что мы едим. Волосы быстро салятся от жирной, вареной, сладкой еды.
Удачи и здоровья!