Я в последние несколько лет провожу за компьютером очень много времени, когда появились на продажу usb - модемы, то я сразу купил себе usb - модем марки ZTE, вместе с модемом получил 1 гигабайт интернет трафика и к тому же от 12:00 ночи и до самого утра можно было пользоваться интернетом совершенно бесплатно. Таким образом первые два года я проводил свое время за компьютером почти минимум до 12 часов в сутки. Но постепенно я ощутил вред от такого графика пользования компьютером и поставил перед собой цель привести к минимуму пользования компьютером. На данное время я провожу свое время за компьютером минимум по 3 часа в день, конечно, хотелось бы провести свое время за компьютером еще больше времени, но я боюсь, что потом от этого моему организму будет нанесен определенный вред. Конечно, компьютер способен нанести вред человеческому зрению, если человек проводит долгое время за монитором компьютера без отдыха и перерыва. Если, честно когда я пользуюсь компьютером долго, то потом когда выхожу на улицу, то я замечаю что мое зрение становиться слабым относительно к дальним объектам.
Видимо у каждого это индивидуально. Знаю на своём опыте, что близорукость не исчезла. У меня она с седьмого класса. Но я очень благодарна своему окулисту, которая прописывая мне очки для дали, почти потребовала от меня, носить их только, когда сидишь за партой, с которой не видно, что написано на доске и смотреть телевизор. Так и сказала, если я не хочу, чтобы зрение и дальше ухудшалось, в других случаях очки не носить. Я так и делала. Правда у меня было минус1, 5, но я уже в зрелом возрасте, а зрение всё тоже. И ещё, сейчас врачи прописывают в таких случаях разные очки для компьютера и для дали.
Согласно типовой инструкции по охране труда при работе на персональном компьютере время непрерывной работы за компьютером без регламентированного перерыва не может превышать 2 часов.
Также при 8-ми часовом рабочем дне суммарное время перерывов должно составлять от 50 до 90 минут.
То есть нужно делать перерыв в работе за компьютером на 10-15 минут через каждые 50-60 минут работы. При чем внешнее освещение должно соответствовать всем нормам безопасной для здоровья работы.
Близорукость бывает рефракционная. Это значит, что длина глазного яблока в норме, но сила преломления оптической системы глаза слишком велика. Это не прогрессирующая нестрашная близорукость. Как правило, выражена в слабой степени, остаётся неизменной на протяжении всей жизни, не вызывает никаких осложнений в физиологии глаза, легко корректируется. Если сделать лазерную коррекцию, можно вообще забыть, что когда-то у вас была миопия.
Но этот вид миопии встречается редко, гораздо более распространён другой вид миопии - осевая миопия.
Осевая миопия. В этом случае сила преломления оптических системы глаза в норме, но увеличен размер глаза вдоль оси за счёт физиологических изменений в глазу.
Эта миопия , в основном начинается в школе или в институте, прогрессирует до 18 лет, потом стабилизируется. Но может прогрессировать и дальше в любом возрасте.Со временем вызывает осложнения, такие как ДСТ и дегенерация сетчатки глаза.
Только хирургическим путём. Можно ещё замедолить её развитие и прогрессирование, но полностью восстановить зрение нельзя. Сами подумайте: глазное яблоко уже изменило форму, сделать её прежней не помогут даже постоянные упражнения. Они помогут только не растягиваться мышцам дальше. Да и при тепершней нагрузке на глаза, на которые зрительный аппарат совершенно не был рассчитан в процессе эволюции, надеяться на восстановление зрения не приходится.
