Один из моих приятелей страдал такой привычкой. Однажды выдавил прыщик на носу. Последствия были настолько печальны, что он чуть не остался без носа, долго лечился. Слава богу обошлось. Вот всю жизнь вспоминаю его и в подобных случаях никогда не повторяю его опыт.
Легче всего блоки распознаются на уровне тела. Наше тело хранит в себе воспоминания о событиях, в том числе и стрессовых, в виде устойчивых спазмов мышц. Как пример: иду я по улице и мне, допустим нахамили. Я взбешен, моя первая реакция - скулы сводит, рука хочет разрядиться ударом в ближайшую челюсть, но я либо струсил, либо "трезво" оценил обстановку (их много, я один), я решаю ситуацию каким-то компромисом. В любом случае я торможу руку и она не летит в челюсть. Но мышцы в скулах, мышцы сгибатели и разгибатели в руке напряжены, мышцы внизу живота напряжены от страха и злости. И теперь след этого события записан этими мышечными спазмами в теле, хотя ситуация осталась в прошлом. Это лишь упрощенный пример, но он показывает, как тело записывает на себя блоки. Теперь эти блоки видны со стороны по осанке, выражению лица, их можно прощупать при массаже. Это вполне осязаемая физическая вещь. Там где спазм, затруднено движение крови, лимфы и межклеточной жидкости. Там нарушено дыхание тканей - это место - мишень для развития болезни. К тому же это место - источник негативного эмоционального фона для моих мыслей. Я и решения принимаю неправильные и несвободные.
Снимаются блоки мероприятиями направленными и на тело, и на психологию - это могут быть и массаж, и йога, и дыхательные практики, и медитация, и перепросмотр личной истории.
Наиболее действенный для меня способ - это интенсивные дыхательные практики совмещенные с медитацией. Дыхание способно распустить блоковый панцирь на очень глубоком уровне. Естественно, что при проработке блоков мы приобретаем опыт и силу быть защищенными от ситуаций, которые раньше вызывали стресс и блокировку.
Надо принять себя со всем набором пороков и крупных и мелких недостатков, простить себя, понять,
полюбить, подружиться с собой и не клеймить себя, не уничтожать, включая механизм необратимых изменений в организме. Ничего нельзя вернуть и нельзя вернуться в прошлое вместе с теми людьми,
которые обидели вас или к кому вы были несправедливы. Мысленно попросить прощение у всех, с кем сводила судьба, если по какой - то причине не можете это сделать, глядя в глаза человеку. Раскаяться.
Во первых, надо стать уверенным в себе человеком. Спросите как? :))) Но ведь это уже будет второй вопрос:). Уверенный в себе человек не будет парить себе мозги по мелочам. Второе, надо убедить себя, что мелочи на конечный результат не влияют. Любую небольшую ошибку можно исправить, поэтому излишние переживания гораздо больше повредят общему делу. И, в-третьих, научитесь из ошибок выжимать выгоду. Ведь это учёба, возможность сделать ещё лучше, повод для анализа и корректировки действий, а значит и ошибка только к лучшему. Чего тогда париться?:)))
Признаков усталости на самом деле много, думаю достаточно будет перечислить основные из них, такие как:
невнимательность - она проявляется когда в ваш мозг поступает в реальности огромный поток данных, с которыми ваш мозг просто не справляется и уже не в состоянии их переварить;
забывчивость и проблемы с эмоциями, вы начинаете забывать довольно простые вещи, даже те которые вы ранее хорошо помнили, вплоть до мельчайших подробностей;
вас часто клонит в сон, вы не можете связать и два слова, не говоря уже о том, что проявлять какую-то реальную активность, допустим выполнять какие-то задачи или управлять автомобилем.
Как же бороться с этими проблемами?
Конечно же чаще отдыхать, уделять время помимо умственной деятельности еще и физической, заняться спортом, уделять больше времени сну, так вы станете бодрее, будете в целом активнее и сможете более оперативно решать любые трудности в вашей жизни.
